C'était quel genre de musique?
Y'en a t'il qui font régime ?
- Initiateur de la discussion Nuitdouce
- Date de début
Je te le dis en mp
Aujourd'hui midi : endive saucice+ 2 prunes et yaourts aux fraises. Et ensuite sport ( vidéo qui se trouve sur Bladi dans la partie fitness Haston Hall j'aime beaucoup)
Super ça! Alors de mon côté, j'ai beaucoup moins d'appétit et j'arrive à me tenir à manger 2 fois par jour. J'essaie de manger des légumes mais c'est dur mais les fruits je commence à apprécier. Demain inchallah j'irai faire des longueurs à la piscine. Al hamdoulilah je reprends du poil de la bête. Je pense aussi que l antidépresseur commence à faire son effet. Je retrouve de l'énergie et un peu goût à la vie. J'ai marché une heure hier et ajd. Ça m'a fait du bien. Surtout qu'aujourd'hui on a eu un grand soleil
Alors pour le côté physique et reprendre goût à la vie tous doucement je te dis bravo c'est bienSuper ça! Alors de mon côté, j'ai beaucoup moins d'appétit et j'arrive à me tenir à manger 2 fois par jour. J'essaie de manger des légumes mais c'est dur mais les fruits je commence à apprécier. Demain inchallah j'irai faire des longueurs à la piscine. Al hamdoulilah je reprends du poil de la bête. Je pense aussi que l antidépresseur commence à faire son effet. Je retrouve de l'énergie et un peu goût à la vie. J'ai marché une heure hier et ajd. Ça m'a fait du bien. Surtout qu'aujourd'hui on a eu un grand soleil
. Continu et tu vas finir par aimer les fruits et légumes 
. Ce qui m'a fait du bien dans mon cheminement c'est de parler toujours de façon positive, c'est pas toujours facile mais + tu fais de méditation positive et + tu vois la vie différemment. Et pendant un bon moment j'ai exagéré sur les bonjour et autres formule de politesse , j'avais peut être l'air un peu folle, mais grâce à Dieu ça à plût et en faisant vraiment ce genre de chose je me suis bien socialisé.
J'ai entendu d'une copine qui a traversé des choses très dure dans sa vie, qu'elle accrochait sur son miroir tous les soirs 5 choses qui lui a plût de faire dans la journée et tous les jours elle récitait à voix haute des qualités même quand elle n'était pas d'accord avec ça. Et elle les récité et à force elle les intégrés comme quelques choses de vrais.
Et pour ma part choses que je fais encore en deux ans et demi ( je dis grâce à Dieu ma vie change et à changé et j'enumére tous ceux qui change et à changé dans ma vie.
Après y'a toute la partie réflexions, le pourquoi du comment, démêler les noeuds et ensuite petite à petit se détacher puis être libre et nettoyer son esprit. La brume se dissipe. Et c'est quand les émotions sont partie , il y a la paix intérieure et c'est la qu'on retravaille son physique et qu'on bouge fait du sport mange sainement et on prends + d'énergie donc on bouge + dans pleins d'endroits différents
Alors pour le côté physique et reprendre goût à la vie tous doucement je te dis bravo c'est bien
Ce qui m'a fait du bien dans mon cheminement c'est de parler toujours de façon positive, c'est pas toujours facile mais + tu fais de méditation positive et + tu vois la vie différemment. Et pendant un bon moment j'ai exagéré sur les bonjour et autres formule de politesse , j'avais peut être l'air un peu folle, mais grâce à Dieu ça à plût et en faisant vraiment ce genre de chose je me suis bien socialisé.
J'ai entendu d'une copine qui a traversé des choses très dure dans sa vie, qu'elle accrochait sur son miroir tous les soirs 5 choses qui lui a plût de faire dans la journée et tous les jours elle récitait à voix haute des qualités même quand elle n'était pas d'accord avec ça. Et elle les récité et à force elle les intégrés comme quelques choses de vrais.
Et pour ma part choses que je fais encore en deux ans et demi ( je dis grâce à Dieu ma vie change et à changé et j'enumére tous ceux qui change et à changé dans ma vie.
Après y'a toute la partie réflexions, le pourquoi du comment, démêler les noeuds et ensuite petite à petit se détacher puis être libre et nettoyer son esprit. La brume se dissipe. Et c'est quand les émotions sont partie , il y a la paix intérieure et c'est la qu'on retravaille son physique et qu'on bouge fait du sport mange sainement et on prends + d'énergie donc on bouge + dans pleins d'endroits différents
Coucou Nuitdouce,
Pour être honnête, je dois passer des tests, ces épuisement répétés, les troubles anxieux et les épisodes dépressifs seraient liés à un trouble du spectre autistique avec un trouble déficitaire de l'attention. Le souci c'est que la médecine manque de moyens, ...
Enfin voilà cela expliquerait toutes mes difficultés et mes difficultés relationnelles. C'est assez complexe.
Enfin je dis ça pour te dire que c'est un peu compliqué pour moi de comprendre le fonctionnement des gens "normaux".
Donc j'ai un peu galéré à comprendre ton message. Désolée :/
Coucou Nelya,
J'ai essayé de te donner des petits conseils qui m'ont aidé à évoluer, dans mon esprit et même dans mon cheminement.
En te lisant j'ai compris que nous n'avions pas du tous vécu les mêmes choses.
Pour ma part c'était des traumatismes divers. C'est donc normal que tu ne me comprenait pas.
J'espère que les professionnels trouveront des solutions pour que tu puisses allez mieux. Ça doit pas être évident tous ça
. Je te remercie et te dis bravo pour en avoir parlé ouvertement. C'est courageux.
Tu n'es pas bizarre et tu n'as pas à te sentir différente, c'est juste ta façon de voire le monde et ton approche de la vie qui est différente. Tu peux être fière de toi car malgré tout tu as la vie de tout le monde
J'ai vécu beaucoup de traumatismes aussi que j'ai pu traiter en psychothérapie al hamdoulilah... donc je comprends les séquelles que ça peut laisser. Mais dans mon cas, y avait des grosses difficultés au quotidien pour faire des choses qui paraissent simples pour la plupart des gens.
Amin non pas évident surtout dans cette société capitaliste mais je m'en remets à Dieu!J'espère que les professionnels trouveront des solutions pour que tu puisses allez mieux. Ça doit pas être évident tous ça
Je me dis que ça te permettra de me comprendre surtout si je parais froide ou semble répondre à côté...
Tu n'es pas bizarre et tu n'as pas à te sentir différente, c'est juste ta façon de voire le monde et ton approche de la vie qui est différente. Tu peux être fière de toi car malgré tout tu as la vie de tout le monde
Merci ça me touche 🩷
Que Dieu te récompense et t'accorde Le meilleur
Trackergirl
VIB
Super ça! Alors de mon côté, j'ai beaucoup moins d'appétit et j'arrive à me tenir à manger 2 fois par jour. J'essaie de manger des légumes mais c'est dur mais les fruits je commence à apprécier. Demain inchallah j'irai faire des longueurs à la piscine. Al hamdoulilah je reprends du poil de la bête. Je pense aussi que l antidépresseur commence à faire son effet. Je retrouve de l'énergie et un peu goût à la vie. J'ai marché une heure hier et ajd. Ça m'a fait du bien. Surtout qu'aujourd'hui on a eu un grand soleil
YESSSS YESSSS YESSSS!!!!!!!!!!!
YESSSS YESSSS YESSSS!!!!!!!!!!!
Je croyais que ça allait être impossible mais le corps est magique haha merci
Trackergirl
VIB
Je croyais que ça allait être impossible mais le corps est magique haha merci
Tu viens de voir par toi-même que c'est possible, il faut juste dépasser la première barrière des premières semaines, puis ça devient "normal" de ne pas vouloir manger plus!
C'est ça il faut arrêter les mauvaises habitudes et instaurer de nouvelles habitudes saines et puis ça devient automatique.Tu viens de voir par toi-même que c'est possible, il faut juste dépasser la première barrière des premières semaines, puis ça devient "normal" de ne pas vouloir manger plus!
Le principale dans ce monde éphémère c'est la foie et je suis très contente que tu es surmonté tous ça, même par la psychothérapie il y en a qui arrive pas alors ça prouve vraiment que tu es forte et que tu ne te laisse pas aller. C'est peut être+ dure certaine chose que tu dois faire par rapport à d'autres mais tu ne lâche rien. Vraiment bravo. Que Dieu te récompense et t'accorde tous ceux que l'on peut espérer. T'es une battanteJ'ai vécu beaucoup de traumatismes aussi que j'ai pu traiter en psychothérapie al hamdoulilah... donc je comprends les séquelles que ça peut laisser. Mais dans mon cas, y avait des grosses difficultés au quotidien pour faire des choses qui paraissent simples pour la plupart des gens.
Amin non pas évident surtout dans cette société capitaliste mais je m'en remets à Dieu!
Je me dis que ça te permettra de me comprendre surtout si je parais froide ou semble répondre à côté...
Merci ça me touche 🩷
Que Dieu te récompense et t'accorde Le meilleur
J'ai utilisé les réseau après avoir travailler mon esprit et fait des recherches sur la spiritualité, j'ai aussi utilisé internet et le forum pour mincir, faire du sport. Maintenant que j'ai beaucoup travaillé sur mon corps , mon esprits et ma spiritualité. Je vais quitter ce forum et internet voilà mon 4 ème objectifs de l'année. L'arrêt des réseaux. Je vous souhaite à tous une bonne continuation et pleins de belles choses. Croquer la vie à pleine dents et travailler votre vie spirituelle à fond. Que Dieu vous facilite 
Sbah al khayrLe principale dans ce monde éphémère c'est la foie et je suis très contente que tu es surmonté tous ça, même par la psychothérapie il y en a qui arrive pas alors ça prouve vraiment que tu es forte et que tu ne te laisse pas aller. C'est peut être+ dure certaine chose que tu dois faire par rapport à d'autres mais tu ne lâche rien. Vraiment bravo. Que Dieu te récompense et t'accorde tous ceux que l'on peut espérer. T'es une battante
C'est vrai que tout ça me rapproche énormément de Dieu et me donne la certitude qu'il est unique, ...
C'est super gentil tout ce que tu as dit. Je trouve que tu as une grande intelligence émotionnelle.
Passe une belle journée et que Dieu t'accorde Le meilleur dans ce monde et dans l'au-delà 🩷
Je te souhaite la même chose et te remercie, je pense pleins de belles choses à toi aussi. Bonne continuationSbah al khayr
C'est vrai que tout ça me rapproche énormément de Dieu et me donne la certitude qu'il est unique, ...
C'est super gentil tout ce que tu as dit. Je trouve que tu as une grande intelligence émotionnelle.
Passe une belle journée et que Dieu t'accorde Le meilleur dans ce monde et dans l'au-delà 🩷
Reviens-nous faire coucou de temps en temps stp ta sagesse va me manquer 🩷Je te souhaite la même chose et te remercie, je pense pleins de belles choses à toi aussi. Bonne continuation
T25 de Shaun T. 25mn par jour, programme alimentaire inclus. Une tuerie. Une ex avait perdu pratiquement 15kg en deux mois en gardant la forme. Mais il faut de la motivation. Beaucoup.Bonjour,
Ça fait une semaine que j'ai commencé le régime. Je ne sais pas s'il y en a qui veulent faire régime ici? Si jamais je trouve ça sympa de partager des recettes, des exercices.
Je fais 1,57 pour 55-60 kilos (je ne connais pas mon poids exact, je n'ai plus de balance). Je souhaiterais perdre 10 kilos environs.
Un exercice sympa que j'ai fait c'est exercice yoga spécial ventre plat il dure 20 minutes. Et le TBC ( top body challenge de Sonia Tlev qui marche extrêmement
Tu peux encore trouver T25 en DVD sur Amazon, sinon tu peux prendre l'abonnement Beachbodyondemand et avoir accès à de fabuleux programmes. Bon courage.
Hello,
Oui, beaucoup adoptent des régimes pour diverses raisons comme la perte de poids, la santé ou les préférences alimentaires. Il est crucial de choisir un régime équilibré et adapté à ses besoins individuels.
Oui, beaucoup adoptent des régimes pour diverses raisons comme la perte de poids, la santé ou les préférences alimentaires. Il est crucial de choisir un régime équilibré et adapté à ses besoins individuels.
Oh c'est gentilReviens-nous faire coucou de temps en temps stp ta sagesse va me manquer 🩷
, je suis repassé rapidement pour savoir comment se passe ton régime ? Tu as réussi à faire un rééquilibrage alimentaire ? Alors là je suis parti en vacances en Alsace/ Ardèche pendant deux semaines et j'ai dû prendre quelques kilos mais maintenant je reprends le rythme alimentaire comme avant donc je vais tous reperdre.
Sinon j'ai beaucoup bougé, beaucoup de piscine aussi et j'ai même pu faire du parapente. C'était vraiment génial. Je recommande même pour celles qui ont le vertige
Courage, je te souhaite de les reperdre ces 8 kilos et que ton tracas ne soit que passager. Courage!
Ça se passe bien al hamdoulilahOh c'est gentil
Leurs variétés devaient être très bonnes alors bsahtek
Ah c'est super ça
tu profites bien
Trackergirl
VIB
A fin a batouz!
Ce n'est pas grave, en 6 mois tu arranges tout ça et tu gagneras même un corps de rêve!
Hahaha dabdoubA fin a batouz!
Ce n'est pas grave, en 6 mois tu arranges tout ça et tu gagneras même un corps de rêve!
A vrai dire, j'avais était svelte mais ensuite, je me suis dit ce n'est plus a la mode, je dois reprendre du volume, mais pas 8 kg, ensuite avec tracas, c'est parti loin. Mais pas en rond.
Inchallah, je vais continuer. J'ai mangé aujourd'hui que kawkaw et noix de cajou.
deadlift125
VIB
Bon moi on me demande pas où j'en suis dans mon régime
Mais j'étais à 116 kg il y a 6 mois pour arriver à 98 kg.
C'est là où j'ai décidé d'arrêter ma diète zéro sucre car plus d'énergie à la salle, plus de force.
Pour l'instant 102kg avec objectif 105kg.
Mais j'étais à 116 kg il y a 6 mois pour arriver à 98 kg.
C'est là où j'ai décidé d'arrêter ma diète zéro sucre car plus d'énergie à la salle, plus de force.
Pour l'instant 102kg avec objectif 105kg.
Attention de pas perdre du muscle...
Tu pourrais manger plus, et miser sur les protéines, des que t'as un creux tu te fais 2 œufs
En plus vous les hommes vous perdez vite au bout d'une semaine quelle chance
Oui ce qui m'était arrivé il y a des années.
Généralement je prenais de la protéine, pas de farine, sucre etc etc.
Ensuite dernièrement, j'ai laissé tomber, ca jasait de partout autour de moi, au taf, famille....ensuite maladie dans la famille où tu te dis ca sert a rien régime ou pas. Faut vivre normalement.
Oui je vois, je comprends
Mais bon tu as le droit de penser à toi malgré le contexte, et si tu le fais pas, personne ne le feras pour toi
Tu pourrais acheter par exemple des œufs par 30 pour commencer, frigo hop: tu te fais tous les matins de belles omelettes. Tu peux te mettre aussi aux flocons d'avoine ça t'aidera à tenir et eviter de grignoter.
En mangeant presque rien tu vas vite perdre oui mais tes muscles vont fondre à coup sûr et tu te sentiras un peu faible
Ya aussi le blanc de dinde... bref tout ce qui est nourrisant et bon pour les muscles sans être trop calorique
On fait comme on peut!Un Mc do en cours
Je l'ai avalé, pas mangé
Non mais je n'ai rien mangé hier et ce matin. J'avais tête qui tourne.
BesahtekJe l'ai avalé, pas mangé
Non mais je n'ai rien mangé hier et ce matin. J'avais tête qui tourne.
Walahila c'est vrai.
Au fait, il faut éviter la farine et manges ce que tu veux.