zakasoft
VIB
Eh ben, perso, je vois des résultats et Monsieur mon amoureux aussi. ^^
la chance à ce monsieur
Squat challenge
- Initiateur de la discussion GenieDelSol
- Date de début
la chance à ce monsieur
zakasoft
VIB
"coucou les filles"
alors quel est le bilan après 25 jours vous en êtes où?
en tout cas si vous avez suivi le challenge franchement je vous dis chapeau
je me joins à vous pour la prochaine session!!
En gros tu te joins à la session des étirements après l'effort quoi
S
Soomy
Non connecté
la session de la relaxationEn gros tu te joins à la session des étirements après l'effort quoi
zakasoft
VIB
Oué voilà, et la bouffe après l'effortla session de la relaxation
Oui mais ils ne sont pas assis gos que ceux que tu vois sur le netEh ben, perso, je vois des résultats et Monsieur mon amoureux aussi. ^^
j'ai aussi constaté du changement niveau physique lorsque je me suis à en faire.
T en as fait 220 d'un coup? Ou espacé?Day 25: 220 squats
En fait faut en faire combien par jour svp?
zakasoft
VIB
Quoi comme changement? des photos?
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
LOL!
Tu te reprendras sur un jour de repos ^^
(Si tu veux!
120 squats juste après mon footing en début d'après-midi et 130 que je viens d'accomplir ^^et on est bon
120 squats juste après mon footing en début d'après-midi et 130 que je viens d'accomplir ^^et on est bon
Yééééééééé!
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
J'avais des cuisses minces mais pas très fermes...là, elles sont fermes mais plus grosses un petit peu...
et pourtant tu cours ! comment qu'ça se fait elles ne sont pas fermes ?
C'est en plusieurs fois ou juste une fois?Yééééééééé!
C'était pas des mollusques de cuisses non plus, c'était juste normal mais pas béton.
J'avais cessé de courir un certain temps et j'avais perdu beaucoup de tonus. Là, elles sont redevenues fermes et même comme jamais.
J'ai pas compris la question en lien avec un ''Yééé''??
Elle était adressée plutôt à Espoir?
Oui effectivement mais tu peux repondre.C'était pas des mollusques de cuisses non plus, c'était juste normal mais pas béton.
J'avais cessé de courir un certain temps et j'avais perdu beaucoup de tonus. Là, elles sont redevenues fermes et même comme jamais.
J'ai pas compris la question en lien avec un ''Yééé''??
Elle était adressée plutôt à Espoir?
Vous devez faire les squat en une seule fois ou en plusieurs fois dans la journée?
Pour ma part en une seule fois. Je met plus ou moins 15 minutes pour les faire rendu à ce nombre (220).
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
4 séries de 30 en une seule fois pour les 120 squats et 3 séries de 30 et une de 40 pour les 130 et toujours en une seule fois
J'ai fais une petite recherche concernant le challenge...à savoir les avis de ceux qui l'ont fait.
C'est avec une grande fierté (fière de vous les filles et @pogoss et aussi fière de moi) que j'ai constaté que la plupart des gens qui ont ouvert des billets-topics-blogs-et cie dans le but de se regrouper et faire le challenge (comme nous ici) n'ont...pas terminé!
Sur pratiquement tous les sites sur lesquels je suis tombée, les gens ne se sont pas rendus à 250 squats...en fait, majoritairement, ils ont cessé de faire le challenge après une semaine ou une dizaine de jours pour diverses raisons. (courbatures, manque de volonté, oublie, etc)
Nous concernant il nous reste que quelques jours au challenge : 230-Repos-240-250.
Ce n'est surtout pas le moment d'abandonner!
C'est avec une grande fierté (fière de vous les filles et @pogoss et aussi fière de moi) que j'ai constaté que la plupart des gens qui ont ouvert des billets-topics-blogs-et cie dans le but de se regrouper et faire le challenge (comme nous ici) n'ont...pas terminé!
Sur pratiquement tous les sites sur lesquels je suis tombée, les gens ne se sont pas rendus à 250 squats...en fait, majoritairement, ils ont cessé de faire le challenge après une semaine ou une dizaine de jours pour diverses raisons. (courbatures, manque de volonté, oublie, etc)
Nous concernant il nous reste que quelques jours au challenge : 230-Repos-240-250.
Ce n'est surtout pas le moment d'abandonner!
Jour 26 : 230 squats !!!!!!!!
Tais toi et va squatterJ'ai fais une petite recherche concernant le challenge...à savoir les avis de ceux qui l'ont fait.
C'est avec une grande fierté (fière de vous les filles et @pogoss et aussi fière de moi) que j'ai constaté que la plupart des gens qui ont ouvert des billets-topics-blogs-et cie dans le but de se regrouper et faire le challenge (comme nous ici) n'ont...pas terminé!
Sur pratiquement tous les sites sur lesquels je suis tombée, les gens ne se sont pas rendus à 250 squats...en fait, majoritairement, ils ont cessé de faire le challenge après une semaine ou une dizaine de jours pour diverses raisons. (courbatures, manque de volonté, oublie, etc)
Nous concernant il nous reste que quelques jours au challenge : 230-Repos-240-250.
Ce n'est surtout pas le moment d'abandonner!
Tais toi et va squatter
Tu attends que le dernier jour pour dire qu'on est forte ou tu vas même pas le dire rendu là?
Moi personne m'encourage alors je vais pas vous encourager lolTu attends que le dernier jour pour dire qu'on est forte ou tu vas même pas le dire rendu là?
musculation au poids du corps ^^Donner pour recevoir...comme c'est laid.
Sinon, tu fais quoi, que je t'encourages?
zakasoft
VIB
les fessier c'est du béton ou pas encore?Day 27: 230 squats
Bientôt la fin
C'est du béton armé même
zakasoft
VIB
je peux toucher?C'est du béton armé même
Tu as craqué ton slip toi
je peux toucher?
zakasoft
VIB
ptdrrrrr respire ce n'est que bladi, virtuel, calme toi; déjà pour un bisou je peux rêver pr le reste je n'imagine mm pasTu as craqué ton slip toi
Je suis zen don't worryptdrrrrr respire ce n'est que bladi, virtuel, calme toi; déjà pour un bisou je peux rêver pour le reste je n'imagine mm pas
Quel rancunier tu fais...
zakasoft
VIB
Et bien apparemment on peut rire de tout mais pas ac tout le monde iciJe suis zen don't worry
Quel rancunier tu fais...
dsl du dérangement mlle.
Je plaisantai, ne sois pas si susceptible