Il est trop célèbre, toutes mes anciennes conquêtes vont me tomber dessus
ça va toi, la pèche comme d'habitude ... tes amis sont partis ?
Ouais, ça va très bien!
Et toi?Mes amis sont effectivement partis, on a eu du très bon temps tous ensemble.
Squat challenge
- Initiateur de la discussion GenieDelSol
- Date de début
Ouais, ça va très bien!
Et toi?Mes amis sont effectivement partis, on a eu du très bon temps tous ensemble.
Moi c'est ok, je travail sur un nouveau projet....la petite famille va bienOuais, ça va très bien!
Mes amis sont effectivement partis, on a eu du très bon temps tous ensemble.
T'as pas fais de rencontre surprenante ?
Moi c'est ok, je travail sur un nouveau projet....la petite famille va bien
T'as pas fais de rencontre surprenante ?
Heureuse de l'entendre!
(Ou plutôt de le lire!)Requin ou bel Australien?
Tu veux dire un beau marocain du nord qui vie à Casa...je sais être un requin quand il fautHeureuse de l'entendre!
Requin ou bel Australien?
Non je parle de la faune et de la flores des paysages etc....
Tu veux dire un beau marocain du nord qui vie à Casa...je sais être un requin quand il faut
Non je parle de la faune et de la flores des paysages etc....
J'ai rencontré : un super camping avec des kangourous sauvages qui viennent à nous, de belles rando', des grottes, une chute, de nouveaux endroits pour l'apnée, de nouvelles plages, de nouveaux marchés, de nouveaux musiciens, de nouveaux amis, un festival...et quelques poissons aux belles couleurs mais eux je les connaissaient déjà. ^^
Je sais maintenant pourquoi je te déteste ^^ mon rêve être en Australie sans passé par leurs douanes de ***** et faire des randonnées motorisés (je précise). Je suis fasciné par les serpents et les requins et plus généralement tous les animaux même les plantes. ça doit être le pied
J'ai rencontré : un super camping avec des kangourous sauvages qui viennent à nous, de belles rando', des grottes, une chute, de nouveaux endroits pour l'apnée, de nouvelles plages, de nouveaux marchés, de nouveaux musiciens, de nouveaux amis, un festival...et quelques poissons aux belles couleurs mais eux je les connaissaient déjà. ^^
Je sais maintenant pourquoi je te déteste ^^ mon rêve être en Australie sans passé par leurs douanes de ***** et faire des randonnées motorisés (je précise). Je suis fasciné par les serpents et les requins et plus généralement tous les animaux même les plantes. ça doit être le pied
C'est le pied, effectivement.
Un très, très beau pays! Détestes-moi encore plus je suis en train de planifier un voyage en Asie.
Je connais la chine mais bon pas beaucoup eu le temps de faire du tourisme, c'était pour le boulotC'est le pied, effectivement.
Détestes-moi encore plus je suis en train de planifier un voyage en Asie.
Tu as pas besoin d'un guide ?
Je connais la chine mais bon pas beaucoup eu le temps de faire du tourisme, c'était pour le boulot
Tu as pas besoin d'un guide ?
Aaaaah, la Chine, tu as aimé?
Ça ne sera pas parmi mes destinations malheureusement, manque de temps et ... trop de pays intéressants, il faut des choix. Juste deux p'tits choix..
Non, je n'aime pas les guides et je préfères de loin me débrouiller par moi-même voire même me perdre que d'être avec un guide mais j'ai toujours besoin d'amis avec qui partager une bouteille et découvrir la bouffe locale. ^^
Comme je disais je n'ai pas eu le temps de faire du tourisme. J'ai surtout connu Guangzhou (ex canton) c'est une ville centre commercial. Mais bon pas besoin de mon avis. c'est un pays magnifique. Seul inconvénient la langue.Aaaaah, la Chine, tu as aimé?
Ça ne sera pas parmi mes destinations malheureusement, manque de temps et ... trop de pays intéressants, il faut des choix. Juste deux p'tits choix..
Non, je n'aime pas les guides et je préfères de loin me débrouiller par moi-même voire même me perdre que d'être avec un guide mais j'ai toujours besoin d'amis avec qui partager une bouteille et découvrir la bouffe locale. ^^
Pour le travail j'ai eu une traductrice à plein temps.
ça tombe bien je serai ton ami guide.
Tu veux aller en Thaïlande, j'ai survolé une discussion ou tu en parlais.
Sinon tu penses t'installer quand au Québec ?
Ah oui, j'imagines bien que la langue doit poser problème mais je présumes qu'avec l'anglais il y a moyen de se débrouiller?
J'ai souvent entendu du bien de la Chine, apparemment les Chinois sont généralement très fêtards. ^^
Vas pour l'ami!
Aaaah oui j'aimerais aller en Thaïlande mais ... je dois faire des choix à cause du temps et du budget..
Pour l'instant ce serait plutôt l'Inde et l'Indonésie (plus exactement Bali) mes destinations. C'est encore ''en discussion'' avec mon chum. On regarde toutes les options...et les climats tout ça. On sera en Asie pendant la saison des pluies...sauf qu'à Bali ce sera du beau temps...en tout cas, beaucoup de choses à prendre en considération mais pour l'instant ce sont nos choix.
Pour le Québec...je ne sais pas encore exactement quand. Probablement entre août et novembre, dans ces eaux-là.
Jour 30 = 250 squats!
Eh oui, challenge ter-mi-né!!!
Ça fait bizarre.
Quand j'ai fais mes derniers, rendue à 200 je me suis dis ''Il n'en reste que 50, allez'' dire qu'au début, c'était beaucoup 50...maintenant je me console quand il en reste 50 à faire. lol
Bilan ; Je trouve mes cuisses plus ferment (c'est du béton maintenant!) et aussi...un petit peu plus grosses. (À mon grand malheur
Je continuerai de faire des squats, mais seulement entre 50 et 100 par jours.
Sinon, je suis franchement très fière de moi. Au départ je ne voyais même pas comment il serait possible de faire 250 squats d'un coup et voilà, c'est fait!
Je félicites toutes celles qui l'ont réussis aussi! Et @pogoss ! (T'as terminé ceci dit?)
J'encourage aussi celles qui sont encore dedans! Les filles, ne lâchez pas!!!
Et pour finir mon pavé
*** Pour savoir si vous avez les fesses tombantes, le test du crayon : Il faut essayer de faire tenir un crayon sous la fesse. S'il tombe, vous n'avez pas les fesses tombantes. S'il reste accroché...SQUATTEZ!!!!!!!
J'ai également terminé, un peu en retard parce que j'étais malade mais ça va mieux elhamdulillah
Bilan positif : j'aurais peut-être du prendre une photo avant/après mais mes cuisses sont en béton maintenant, ça je peux le sentir en les touchant et surtout, je me fatigue très peu, même en montant les 6 étages au boulot
Seul point noir: j'ai l'impression que mon genou gauche à un peu souffert
Je vais continuer à en faire entre 50 et 100 chaque jour avec une pause tous les 3 jours, comme dans le challenge
Merci Genie
J'ai également terminé, un peu en retard parce que j'étais malade mais ça va mieux elhamdulillah
Bilan positif : j'aurais peut-être du prendre une photo avant/après mais mes cuisses sont en béton maintenant, ça je peux le sentir en les touchant et surtout, je me fatigue très peu, même en montant les 6 étages au boulot
Seul point noir: j'ai l'impression que mon genou gauche à un peu souffert
Je vais continuer à en faire entre 50 et 100 chaque jour avec une pause tous les 3 jours, comme dans le challenge
Bravooooooooooooooooooooooooo! Il y a de quoi être fière!
Oui, avec une photo on voit la différence mais la différence est beaucoup plus visible au toucher et au quotidien, c'est clair.
Je continuerai à en faire aussi...d'ailleurs j'ai envie de recommencer le challenge.
Merci et bravo à toi aussiBravooooooooooooooooooooooooo! Il y a de quoi être fière!
Oui, avec une photo on voit la différence mais la différence est beaucoup plus visible au toucher et au quotidien, c'est clair.
Je continuerai à en faire aussi...d'ailleurs j'ai envie de recommencer le challenge.
Why not! On le refait dans un mois?
Merci et bravo à toi aussi
Why not! On le refait dans un mois?
Ouais! Si ça te dis, j'ai posté un abdos challenge. ^^
Je pensais faire entre 50 et 100 squats durant l'abdo challenge et refaire le squats challenge après.
Ok, je pense faire pareil dans la mesure du possibleOuais! Si ça te dis, j'ai posté un abdos challenge. ^^
Je pensais faire entre 50 et 100 squats durant l'abdo challenge et refaire le squats challenge après.
A
AncienMembre
Non connecté
140 pour aujourd'hui, mission accomplie!
140 pour aujourd'hui, mission accomplie!
Bravoooooo ma belle!
Heureuse de te savoir à nouveau en pleine santé!
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
@GenieDelSol
à partir d'aujourd'hui je ne fais plus de squats , j'aurais bien aimé finir le challenge et continuer par la suite , mais malheureusement , je n'aime pas le résultat sur mes cuisses et j'abandonne à contre coeur
la course à pied me suffit largement pour entretenir la fermeté de mes jambes^^
à partir d'aujourd'hui je ne fais plus de squats , j'aurais bien aimé finir le challenge et continuer par la suite , mais malheureusement , je n'aime pas le résultat sur mes cuisses et j'abandonne à contre coeur
la course à pied me suffit largement pour entretenir la fermeté de mes jambes^^
A
AnvienMembre
Non connecté
Je continue ... En plus de la course.
... En plus de la course.
Je continue
Comme tu veux avoir une cuisse un peu plus bombée je t'encourages fortement
@GenieDelSol
à partir d'aujourd'hui je ne fais plus de squats , j'aurais bien aimé finir le challenge et continuer par la suite , mais malheureusement , je n'aime pas le résultat sur mes cuisses et j'abandonne à contre coeur
la course à pied me suffit largement pour entretenir la fermeté de mes jambes^^
Déjà de t'être rendu jusqu'ici c'est une réussite quand même!
Sinon, moi non plus je n'aimais pas le résultat sur mes cuisses mais après avoir regardé une photo prise ''avant'' je me rend compte que le résultat n'est pas comme je le voyais. Tu as quelques chose à titre comparatif?
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
Déjà de t'être rendu jusqu'ici c'est une réussite quand même!
Sinon, moi non plus je n'aimais pas le résultat sur mes cuisses mais après avoir regardé une photo prise ''avant'' je me rend compte que le résultat n'est pas comme je le voyais. Tu as quelques chose à titre comparatif?
non , pas besoin de photo ( avant et après ) pour comparer , je connais par coeur mon corps , je le regarde beaucoup , le moindre petit bouton qui apparaît je le remarque
les filles je ne suis pas du tout sûre mais par ma propre expérience j'ai l'impression que les fentes sont beaucoup plus efficaces que les squats pour muscler les fesses
moi j'ai plutot l'impression que les fentes agissent plus sur la cuisse ... non ?
moi au contraire, quand je faisais des squats, j'avais de terribles courbatures aux cuisses mais rien au fesses
une fois j'ai fait des fentes, et là j'ai bien senti surtout quand je m’asseyais
S
Soomy
Non connecté
@GenieDelSol on te voit plus......
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
je pense qu'elle est partie en vacances
S
Soomy
Non connecté
IbnouCid
VIB
mimiines
dum spiro spero
Du coup c'est quoi les fentes ? j'ai pensé à un truc pas très catholique en lisant ça mais bon la fatigue du jeudi aprème quoi lol
S
Soomy
Non connecté
