Squat challenge

[GenieDelSol]

Bah faut bien ^^

Apres il faut s'organiser

Ah oui, j'imagine.
Tu fais quel arts martiaux au fait?

 

[GenieDelSol]

@espoiiirE

Tiens, voilà la photo de quelques exercices à faire tous les jours.
Ça, combiné à un challenge abdos. Ça pourrait être cool? J'en ai un challenge abdos...je le posterai bientôt là je suis pas sur ma session sur l'ordi.


http://cdnpix.com/show/64528207132617335_zY2CJMcx_c.jpg

 

[GenieDelSol]

Jour 29
240 squats, faits!

 

[origami]

Ah oui, j'imagine.
Tu fais quel arts martiaux au fait?

Jiu Jitsu Bresilien et lutte libre mais je pourrais en faire plus , le seul problème étant qu'il faudrait que je m'entraine 2 fois par jours certains jours mais trop fatiguant.

 

[Soomy]

Trop mignone la petite

 

[Panam]

Trop mignone la petite

Regarde la pièce jointe 62647

Moi je trouve mignonne plutot sa maman

 

[GenieDelSol]

Jiu Jitsu Bresilien et lutte libre mais je pourrais en faire plus , le seul problème étant qu'il faudrait que je m'entraine 2 fois par jours certains jours mais trop fatiguant.

Déjà tous les jours, c'est beaucoup!!!

Bravo!! ^^

 

[origami]

Moi je trouve mignonne plutot sa maman

Tu peux pas dire ça, tu ne vois pas son visage ^^

 

[origami]

Déjà tous les jours, c'est beaucoup!!!

Bravo!! ^^

Et du coup apres les squats vous allez faire quoi?

 

[AncienMembre]

Honte sur moi! La grippe et ma paresse m'ont vaincu!

Je n'ai repris qu'aujourd'hui mes 130 squats.... mais je continuerais jusqu'au bout!

 

[Courir]

Honte sur moi! La grippe et ma paresse m'ont vaincu!

Je n'ai repris qu'aujourd'hui mes 130 squats.... mais je continuerais jusqu'au bout!

Salam chère belle miss
cette grippe est passagère je l'espère
ta reprise en douceur jusqu’à reprendre a ton rythme
n'oublie pas que tu as un avantage qui n'est pas à la portée de tout le monde le sport en musique hindou donne plus de force pour tes footings et squats
tu peux offrir quelques tubes
Sportivement

 

[Hendiya]

Aujourd'hui est mon dernier jour de ce challenge, si je ne me suis pas trompée dans les comptes!
J'ai rien remarqué de flagrant, je ne me suis pas pesé mais je ne pense pas avoir maigri ou grossi...
Je vais continuer à faire des squats malgré tout, à la longue il y aura peut être quelques changements.
Par contre j'ai l'impression d'être un peu moins essoufflée et ça c'est pas mal.

 

[espoiiirE]

Je te reposterai la photo plus tard en matinée là je suis sur mon portable.

Idem pour le ventre.
On pourrait commencer lundi?

@espoiiirE

Tiens, voilà la photo de quelques exercices à faire tous les jours.
Ça, combiné à un challenge abdos. Ça pourrait être cool? J'en ai un challenge abdos...je le posterai bientôt là je suis pas sur ma session sur l'ordi.


http://cdnpix.com/show/64528207132617335_zY2CJMcx_c.jpg

oui on commence demain , je suis prête , mais t'as pas posté le challenge abdos ?
quels exercices tu vas faire ?

 

[espoiiirE]

Jour 29
240 squats, faits!

170 squats accomplis

hier je me suis aperçue quand j'ai mis une jupe que mes cuisses commencent à prendre un peu de volume , j'ai passé ma soirée à les regarder et franchement je n'aime pas du tout j'ai l'impression qu'elles sont gonflées je les préfère comme elles étaient avant , pourtant cela fait même pas 3 semaines que je me suis mise aux squats mais à côté de ça je cours régulièrement ( sauf quand il pleut ^^ ) et je fais de la marche rapide aussi ; les féfesses^^ , euh ... aucun changement , leur volume n'a pas augmenté mais toujours fermes .
je vais continuer le challenge mais une fois fini , je continuerai à en faire ( 100 par jour et pas tous les jours ).

 

[zakasoft]

170 squats accomplis

... je les préfère comme elles étaient avant , pourtant cela fait même pas 3 semaines que je me suis mise aux squats mais à côté de ça je cours régulièrement ( sauf quand il pleut ^^ ) et je fais de la marche rapide aussi ; les féfesses^^ , euh ... aucun changement , leur volume n'a pas augmenté mais toujours fermes .
je vais continuer le challenge mais une fois fini , je continuerai à en faire ( 100 par jour et pas tous les jours ).

Faut arrêter de me provoquer comme ça....

 

[espoiiirE]

Faut arrêter de me provoquer comme ça....

j'ai pas dit qu'j'avais des fesses de rêve , t'emballe pas trop

 

[zakasoft]

j'ai pas dit qu'j'avais des fesses de rêve , t'emballe pas trop

Il ne faut pas parler de fesses tout court, je cède facilement

 

[espoiiirE]

Il ne faut pas parler de fesses tout court, je cède facilement

mais ici ça parle que de ça , ne viens plus et puis c'est tout

 

[zakasoft]

mais ici ça parle que de ça , ne viens plus et puis c'est tout

ok, bonne soirée à tous même si ça parle plus de cuisses..

 

[ryder]

140kg au libre 120kg a la barre guidée

 

[GenieDelSol]

170 squats accomplis

hier je me suis aperçue quand j'ai mis une jupe que mes cuisses commencent à prendre un peu de volume , j'ai passé ma soirée à les regarder et franchement je n'aime pas du tout j'ai l'impression qu'elles sont gonflées je les préfère comme elles étaient avant , pourtant cela fait même pas 3 semaines que je me suis mise aux squats mais à côté de ça je cours régulièrement ( sauf quand il pleut ^^ ) et je fais de la marche rapide aussi ; les féfesses^^ , euh ... aucun changement , leur volume n'a pas augmenté mais toujours fermes .
je vais continuer le challenge mais une fois fini , je continuerai à en faire ( 100 par jour et pas tous les jours ).

Hahahahahaha!
C'est exactement ce qui m'arrive aussi!

 

[GenieDelSol]

oui on commence demain , je suis prête , mais t'as pas posté le challenge abdos ?
quels exercices tu vas faire ?

Je vais ouvrir un topic, j'te reviens là dessus.

 

[GenieDelSol]

Jour 30 = 250 squats!




Eh oui, challenge ter-mi-né!!!

Ça fait bizarre.

Quand j'ai fais mes derniers, rendue à 200 je me suis dis ''Il n'en reste que 50, allez'' dire qu'au début, c'était beaucoup 50...maintenant je me console quand il en reste 50 à faire. lol

Bilan ; Je trouve mes cuisses plus ferment (c'est du béton maintenant!) et aussi...un petit peu plus grosses. (À mon grand malheur )
Je continuerai de faire des squats, mais seulement entre 50 et 100 par jours.

Sinon, je suis franchement très fière de moi. Au départ je ne voyais même pas comment il serait possible de faire 250 squats d'un coup et voilà, c'est fait!

Je félicites toutes celles qui l'ont réussis aussi! Et @pogoss ! (T'as terminé ceci dit?)

J'encourage aussi celles qui sont encore dedans! Les filles, ne lâchez pas!!!

Et pour finir mon pavé je remercie tous ceux qui ont encouragés-participez, sans vous je ne sais pas sincèrement si j'y serais arrivé!

*** Pour savoir si vous avez les fesses tombantes, le test du crayon : Il faut essayer de faire tenir un crayon sous la fesse. S'il tombe, vous n'avez pas les fesses tombantes. S'il reste accroché...SQUATTEZ!!!!!!! ***

 

[Ancien-Membre]

Jour 30 = 250 squats!




Eh oui, challenge ter-mi-né!!!

Ça fait bizarre.

Quand j'ai fais mes derniers, rendue à 200 je me suis dis ''Il n'en reste que 50, allez'' dire qu'au début, c'était beaucoup 50...maintenant je me console quand il en reste 50 à faire. lol

Bilan ; Je trouve mes cuisses plus ferment (c'est du béton maintenant!) et aussi...un petit peu plus grosses. (À mon grand malheur )
Je continuerai de faire des squats, mais seulement entre 50 et 100 par jours.

Sinon, je suis franchement très fière de moi. Au départ je ne voyais même pas comment il serait possible de faire 250 squats d'un coup et voilà, c'est fait!

Je félicites toutes celles qui l'ont réussis aussi! Et @pogoss ! (T'as terminé ceci dit?)

J'encourage aussi celles qui sont encore dedans! Les filles, ne lâchez pas!!!

Et pour finir mon pavé je remercie tous ceux qui ont encouragés-participez, sans vous je ne sais pas sincèrement si j'y serais arrivé!

*** Pour savoir si vous avez les fesses tombantes, le test du crayon : Il faut essayer de faire tenir un crayon sous la fesse. S'il tombe, vous n'avez pas les fesses tombantes. S'il reste accroché...SQUATTEZ!!!!!!! ***

c'est une arnaque ton challenge ! j'ai pris 3 kilos

 

[GenieDelSol]

c'est une arnaque ton challenge ! j'ai pris 3 kilos

Sérieux?!
hahahahaha! Mais fallait pas manger en squattant mon beau!

C'est du muscle probablement. Moi aussi j'ai pris de la masse, mais pas de gras!

 

[Ancien-Membre]

Sérieux?!
hahahahaha! Mais fallait pas manger en squattant mon beau!

C'est du muscle probablement. Moi aussi j'ai pris de la masse, mais pas de gras!

je crois que j'ai pris du muscle et du gras.
j'ai pas encore fait les 250 d'aujourd'hui ceci dit, j'attends de digérer le tajine de tout à l'heure d'abord.

 

[GenieDelSol]

je crois que j'ai pris du muscle et du gras.
j'ai pas encore fait les 250 d'aujourd'hui ceci dit, j'attends de digérer le tajine de tout à l'heure d'abord.

Si tu as pris du gras, c'est certainement pas ma faute ni celle de mon challenge...

Faut que je reviennes passer du temps au Maroc que tu maigrisses un peu!!!!

J'ai eu quelqu'un au tel il y a quelques jours, justement on parlait de ta prise de poids.

 

[Ancien-Membre]

Si tu as pris du gras, c'est certainement pas ma faute ni celle de mon challenge...

Faut que je reviennes passer du temps au Maroc que tu maigrisses un peu!!!!

J'ai eu quelqu'un au tel il y a quelques jours, justement on parlait de ta prise de poids.

bah si peut être que si je mange plus c'est à cause du sport que je fais et qui m'ouvre l'appétit

oui viens vite me faire perdre mes 5 kilos de rab

tu as parlé de MA prise de poids avec quelqu'un au tel ?

 

[GenieDelSol]

bah si peut être que si je mange plus c'est à cause du sport que je fais et qui m'ouvre l'appétit

oui viens vite me faire perdre mes 5 kilos de rab

tu as parlé de MA prise de poids avec quelqu'un au tel ?

Le sport étrangement ça me coupe l'appétit.

Oui, j'ai parlé de ça. MDR! Je t'ai défendu, ceci dit. J'ai dis que t'étais beau gosse et pas gros du tout...mais là, tu me fais mentir en prenant du poids!

J'arriveeeeee!

 

[Ancien-Membre]

Le sport étrangement ça me coupe l'appétit.

Oui, j'ai parlé de ça. MDR! Je t'ai défendu, ceci dit. J'ai dis que t'étais beau gosse et pas gros du tout...mais là, tu me fais mentir en prenant du poids!

J'arriveeeeee!

ah bon ? tu fonctionnes bizarrement toi.
moi quand je faisais du karaté je mangeais comme quatre.

si c'est celui à qui je pense il est jaloux, il a pris deux fois plus de poids que moi

 

[GenieDelSol]

ah bon ? tu fonctionnes bizarrement toi.
moi quand je faisais du karaté je mangeais comme quatre.

si c'est celui à qui je pense il est jaloux, il a pris deux fois plus de poids que moi

Ouais, je sais c'est bizarre...je ne sais pas pourquoi. C'est comme ça!

Ah non mais il a dit qu'il avait prit aussi...seulement il a dit : Quelqu'un qui a le teint pâle et quelques kilos en trop c'est pire que quelqu'un qui a le teint très foncé.
M-D-R!

 

[GenieDelSol]

Oh là là!
Il faut vraiment que je vous le dises!!!!

J'avais pris une photo la veille du challenge, de moi, en bikini, dos, face au mur dans le but de pouvoir comparer lorsque le challenge serait terminé. (Non ce n'étais pas que pour rigoler, j'ai réellement pris une photo! )

Aujourd'hui, challenge terminé, j'avais comme impression d'avoir pris des cuisses (comme j'ai mentionné) et de n'avoir pas trop changé pour les fesses....etc, bref, le bilan que je vous ai fais ce matin. J'ai quand même été prendre ma photo ''après'' dans le but de comparer.

Je suis choquée!

Premièrement, j'avais l'impression d'avoir ''pris'' des cuisses alors que la photos me montre qu'elles se sont au contraire plutôt affinées...même chose pour la taille (elle, je ne l'avais même pas calculé dans le truc en fait! ). Je ne croyais pas avoir de modification vraiment au niveau des fesses, en tout cas, rien de visible à l'oeil...alors que la photo me montre qu'elles sont plus rebondies...et c'est visible oui!

Je suis franchement très (agréablement!) surprise des résultats!


Je pense que je recommence le challenge sur le champ

J'aimerais vraiment savoir si d'autres ont pris une photo d'elles, de dos, avant le début du challenge et si oui si elles voient également une différence?


(Non, Messieurs qui passez par ici, vous ne verrez pas ces photos et je ne prendrai même pas la peine de répondre si quelqu'un me le demande, pure perte de temps. Merci d'avance pour le respect. )

 

[UNIVERSAL]

Oh là là!
Il faut vraiment que je vous le dises!!!!

J'avais pris une photo la veille du challenge, de moi, en bikini, dos, face au mur dans le but de pouvoir comparer lorsque le challenge serait terminé. (Non ce n'étais pas que pour rigoler, j'ai réellement pris une photo! )

Aujourd'hui, challenge terminé, j'avais comme impression d'avoir pris des cuisses (comme j'ai mentionné) et de n'avoir pas trop changé pour les fesses....etc, bref, le bilan que je vous ai fais ce matin. J'ai quand même été prendre ma photo ''après'' dans le but de comparer.

Je suis choquée!

Premièrement, j'avais l'impression d'avoir ''pris'' des cuisses alors que la photos me montre qu'elles se sont au contraire plutôt affinées...même chose pour la taille (elle, je ne l'avais même pas calculé dans le truc en fait! ). Je ne croyais pas avoir de modification vraiment au niveau des fesses, en tout cas, rien de visible à l'oeil...alors que la photo me montre qu'elles sont plus rebondies...et c'est visible oui!

Je suis franchement très (agréablement!) surprise des résultats!


Je pense que je recommence le challenge sur le champ

J'aimerais vraiment savoir si d'autres ont pris une photo d'elles, de dos, avant le début du challenge et si oui si elles voient également une différence?


(Non, Messieurs qui passez par ici, vous ne verrez pas ces photos et je ne prendrai même pas la peine de répondre si quelqu'un me le demande, pure perte de temps. Merci d'avance pour le respect. )

Salam belle australienne
Je viens juste de finir mes 2500 squats, tu veux voir mes fesses, j'ai aussi prit une photo mes de face

 

[GenieDelSol]

Salam belle australienne
Je viens juste de finir mes 2500 squats, tu veux voir mes fesses, j'ai aussi prit une photo mes de face

hahahahaha!
Je veux voir une photo de face, je ne sais même pas à quoi tu ressembles.

 

[UNIVERSAL]

hahahahaha!
Je veux voir une photo de face, je ne sais même pas à quoi tu ressembles.

Il est trop célèbre, toutes mes anciennes conquêtes vont me tomber dessus
ça va toi, la pèche comme d'habitude ... tes amis sont partis ?