Madddy
VIB
Oui mais tu peux pas changer de salle comme tu veux normalement. Genre tu choisis ta salle
Ah fond la forme !
- Initiateur de la discussion Sorayaline
- Date de début
Soomy
VIB
Ah ouais tu vois ils le disent pas clairement ces kons
Madddy
VIB
Ben justement depuis taleur j'essaie de te trouver la preuve et je trouve pas .Ah ouais tu vois ils le disent pas clairement ces kons
Ça se trouve c'est moi qui n'ai rien compris
Soomy
VIB
Tu m’as mis un douteBen justement depuis taleur j'essaie de te trouver la preuve et je trouve pas .
Ça se trouve c'est moi qui n'ai rien compris
Mais voilà ce que t’ai trouvé
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Madddy
VIB
Ah ben top c'est moi qui n'ai rien compris mdr
Soomy
VIB
Ma nièce s’est inscrite et elle a cru comme toi
Je pense que les vendeurs disent ça pour embrouiller l’esprit et faire prendre l’abonnement plus cher
Madddy
VIB
Ben oui moi vraiment j'étais persuadée putaîn.
Franchement je peux pas répondre mais je sais que ça varie d'un basic fit à l'autre...
Si tu arrives à avoir des renseignements de la part des adhérents directement c'est mieux.
Mais sinon juste je salut ta volonté et ta démarche pour l'inscription...
Là-bas ou ailleurs... Bravo pour la resolution et inch'Allah ça va te faire un grand bien
complètement et lire les avis google et visiter les salles...
j'avais lu que les mecs urinaient dans les douches, j'ai été au basic fit et effectivement sol jaunatre, confirmation par un manouche "ils ont la pisse forte" .
Salle pas top mais un autre avait l'air plus cool,
perso je suis à fitness park et c'est très bien , 10€ de plus mais c'est aussi pas les mêmes gens j'ai l'impression
Trop jolie cette dame
shams007
VIB
Et si c pas justifié ?? je trouve pas ça correcte
Je suppose que tu plaisantais
Moi non plus!! C'était juste une réflexionJe la connais même pas
deadlift125
VIB
Je te rassure, ça urine aussi bien à Basic qu'a Fitness et en plus c'est écologique !
Que le sol devienne jaunâtre à force d'uriner, c'est un problème d'entretien !
Mon conseil ?
Acheter des sandales en plastique à Decathlon et ne jamais marcher pieds nus dans les vestiaires et les douches...
pkoi tu dis ça?
Et pourquoi pas?
madisonsquar
J'ai tebra qui me suit depuis 2015 ici
Moi je te conseille le matin agin de eau tiede avec du citron quand tu fais des excès la veille ca nettoie ton foie
Alors, où en êtes- vous?
Moi je stagne.
J'ai éliminé les grignotages ( c'est déjà un bel effort pour moi) et le sucre transformé ( pas de produits sucrés à part de temps en temps un yogourth/ séré 1 ou 2 fois par mois) . Et sport de 1 à 3 fois par semaine
Je m'étais promis de regarder vers le jeûne intermittent mais he n'ai pas encore commencé. La diététicienne me parle d'introduire des collations, mais j'ai pas faim...je comprends pas en quoi manger plus souvent va m'aider à perdre...
Moi je stagne.
J'ai éliminé les grignotages ( c'est déjà un bel effort pour moi) et le sucre transformé ( pas de produits sucrés à part de temps en temps un yogourth/ séré 1 ou 2 fois par mois) . Et sport de 1 à 3 fois par semaine
Je m'étais promis de regarder vers le jeûne intermittent mais he n'ai pas encore commencé. La diététicienne me parle d'introduire des collations, mais j'ai pas faim...je comprends pas en quoi manger plus souvent va m'aider à perdre...
Si tu n'en ressens pas le besoin force pas
Par contre c'est vrai qu'un fruit vert 10h calme la fin, et évite que tu te rues sur des plats trop riches
Tu prends rien pour le goûter?
@Izaia je pense que ta diététicienne te demande de faire des collations car ça sera une manière de fractionner tes repas, de repartir quelque part tes apports caloriques tout le long de la journée de manière à ne pas manger jusqu'à satiété au déjeuner et dîner.
En plus ça a des avantages: la digestion est facilitée, et j'imagine que tu seras plus à l'écoute de ton corps et de ce qu'il a besoin, et lui donnera juste ce qu'il faut
C'est un bon conseil qu'on devrait appliquer
La fois où j'ai dit à un ami j'ai faim j'ai pas pu faire de goûter il m'a ri au nez et m'a sortie mais t'es pas un enfant tu as pas besoin de goûter
En plus ça a des avantages: la digestion est facilitée, et j'imagine que tu seras plus à l'écoute de ton corps et de ce qu'il a besoin, et lui donnera juste ce qu'il faut
C'est un bon conseil qu'on devrait appliquer
La fois où j'ai dit à un ami j'ai faim j'ai pas pu faire de goûter il m'a ri au nez et m'a sortie mais t'es pas un enfant tu as pas besoin de goûter
deadlift125
VIB
Car il est préférable de faire des petits repas équilibrés que des repas fastueux, que ce soit dans le cadre d'un régime ou d'une prise de masse musculaire.
Aussi, voir le rôle des protéines pour une perte de poids, collation donc peut-être protéinée...
Merci!
Non, d'habitude rien. Mais on mange assez tôt, mais bien sûr je mange trop car trop faim...
deadlift125
VIB
Manger plus de protéines
Décaler le repas du soir
Une collation tardive en légumes crus plutôt que des choses grasses ou sucrées
Bon y a plusieurs pistes et en fonction de ce qui marche le mieux pour chacun
Bien entendu, le sport pour éliminer...
Et au moment ou je te dis ça, je suis loin d'être parfait car le soir, j'ai l'impression de jeter mon repas dans un ravin et pas dans mon estomac...
Actuellement, je mange 2 carottes crus faute de mieux pour couper la faim.
Coucou
Pour les collations conseillées par ta diététicienne: je pense que c'est pour accélérer ton métabolisme de base, comme ça tu n'arrives pas dans le pire des scénarios qui serait: de donner à ton corps le strict minimum en besoins caloriques sans pourtant autant maigrir.
Ces petits repas feraient travailler plus souvent "la machine" et permettraient à ton corps de consommer plus de calories
mehdi671
VIB
Pas moi mais je juge à la couverture
J’aime pas trop ce docteur
Je trouve que par moment son discours est un peu trop extrémiste
Mais à voir ce qu’il y ecrit
Dernière édition:
mehdi671
VIB
En ce moment je fais uniquement des en-cas de fruitsManger plus de protéines
Décaler le repas du soir
Une collation tardive en légumes crus plutôt que des choses grasses ou sucrées
Bon y a plusieurs pistes et en fonction de ce qui marche le mieux pour chacun
Bien entendu, le sport pour éliminer...
Et au moment ou je te dis ça, je suis loin d'être parfait car le soir, j'ai l'impression de jeter mon repas dans un ravin et pas dans mon estomac...
Actuellement, je mange 2 carottes crus faute de mieux pour couper la faim.
Et j’ai perdu tout mon poids excédentaire
Mon estomac supporte mal les protéines je pense que je manque d’acide pr les digérer
Alors que les fruits ça passe nikel
T’as pas des soucis à digérer les carottes crus ? Moi ça serait impossible lol
Sauf couper en lamelles
deadlift125
VIB
Que des encas de fruits, je ne suis pas le dernier à le faire mais ça risque de faire pas mal de sucres dans une journée, même si c'est du fructose et que les fruits ont des bienfaits et puis n'ont pas le même rôle que les protéines.
Si problème de digestion des protéines, voire si cela concerne toutes les formes, comme dans les oeufs et légumineux par exemple.
Pour les carottes non et je pourrais en manger 2 ou 3 de cette façon chaque soir et c'est un très bon moyen de tromper ma faim démesurée du soir.
mehdi671
VIB
Merci de ton retourQue des encas de fruits, je ne suis pas le dernier à la faire mais ça risque de faire pas mal de sucres dans une journée, même si c'est du fructose et que les fruits ont des bienfaits et puis n'ont pas le même rôle que les protéines.
Si problème de digestion des protéines, voire si cela concerne toutes les formes, comme dans les oeufs et légumineux par exemple.
Pour les carottes non et je pourrais en manger 2 ou 3 decette façpn chaque soir et c'est un très bon moyen de tromper ma faim démesurée du soir.
Les œufs je supporte uniquement le jaune pas le blanc …
Les viandes poissons c encore pire je suis ballonné plusieurs heures j’ai arrêté genre grandes occasions
Tout ce qui est tomate poivrons pareil mon estomac dit non (peut être la peau ou les graines)
Y’a qu’avec les féculents (blancs type riz blanc pomme de terre etc) et les fruits que je suis bien
J’ai fait des tests récemment tout est ok donc ca a l’air de me convenir
A voir si je perds en masse musculaire avec l’âge Ahaha
Dernière édition:
deadlift125
VIB
Dans ton cas, tu peux toujours explorer les protèines végétales , tu n'as rien à perdre de tester...Merci de ton retour
Les œufs je supporte uniquement le jaune pas le blanc …
Les viandes poissons c encore pire je suis ballonné plusieurs heures j’ai arrêté genre grandes occasions
Tout ce qui est tomate poivrons pareil mon estomac dit non (peut être la peau ou les graines)
Y’a qu’avec les féculents (blancs type riz blanc pomme de terre etc) et les fruits que je suis bien
J’ai fait des tests récemment tout est ok donc ce a l’air de me convenir
A voir si je perds en masse musculaire avec l’âge Ahaha
mehdi671
VIB
J’ai essayé
Ça passe mais j’ai un peu de mal niveau goût
L’industrie améliore de plus en plus les fake meat and fish donc tas raison je vais voir ce qui se fait actuellement
Après je t’avoue que j’ai tjr pris du muscle sans forcer sur les protéines
Les féculents me réussissent bien
J’ai fait le protocole médical médium je sais pas si tu connais
J’ai jamais été aussi bien
Je n’incite pas juste j’informe