Layne
VIB
Same here lol mais je me fais pas d’illusion tous les kilos perdus au ramadan reviennent au galop
Je crois qu'on est toutes nées d'une même portée ici
3 kilos aussi les filles !!
mais pas des endroits où je voulais
Blabla entre filles 2022
- Initiateur de la discussion Hdidan
- Date de début
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3 kilos aussi les filles !!
mais pas des endroits où je voulais
Salam les zamis
Juste pour les parisiens
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Juste pour les parisiens
Mr.Nouar on Instagram: "La générosité Maghrébine VS la générosité parisienne. ➡️ Casablanca le 27/05 Lien réservation dans ma bio. Merci pour le tournage chez toi @benoit_castel"
16K likes, 487 comments - mr.nouar on April 7, 2022: "La générosité Maghrébine VS la générosité parisienne. ➡️ Casablanca le 27/05 Lien réservation dans ma bio. Merci pour le to...".
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Oui j’essaye de boire un max mais je pense que c’est juste pas suffisant
Layne
VIB
Oui c’est « l’épicerie du coin » mais sous forme de franchise .. un truc qui dépanne
Pareil c’est pour ça que je fais attention
Bah en fait c’est juste poivrons rouges et vertsBsaha ça aller bon tout car
Le dernier plat par contre ça me parle pas, j'ai du le manger bien sûrmais le nom me dit rien
La plupart des plats quand je connaît pas leur nom c'est que je les connaît uniquement en chleuh
Une photo please
, piments 🌶 , ail 
et échalote 
que je fais d’abord passer au four jusqu’à ce que ça devienne fondant puis je mixe le tout avec des épices + huile d’olive
Layne
VIB
Moi perso j attends fin de ramadan inchaallah pour faire une purge
Là je viens de finir ma cure anti parasitaire du Dr Clarke
Je fais un autre truc en parallèle jusqu’à la semaine pro inchaallah
J’essaie de mettre à profit ce mois pour bien dépolluer et deparasiter ... à plusieurs niveaux
Quand les daronnes disait fik doud, elles avaient raison alors !
Ya wili, je préfère pas savoir
Après les féculents oui à condition que ce soit complet (pâtes au blé complet ou riz complet) tu cales plus vite et y’a pas de pic de glycémie
Après faut dire qu’on se dépense bcp la journée mine de rien donc forcément on perd
Layne
VIB
J'ai remarqué ya souvent un rayon kasheroute aussi !
Oui pour moi c’est aussi la reprise du taff je pense et la reprise des sorties car j’ai été confiné en début d’année
Mdrrr oui avec des trucs qui donnent vraiment pas envie
Et après on ajoute la crépinebel ma ou sabon
Faut bien frotter par contre
Je te signale au on en a tous jusque dans le cerveauQuand les daronnes disait fik doud, elles avaient raison alors !
Ya wili, je préfère pas savoir
Bien heureux est celui qui me dira Ahe non pas moi ...
On dirait qu’elle va le frapper cette mégèreSalam les zamis
Juste pour les parisiens
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Tfacon on est composés de milliards de bactéries et autres trucs bien dégueu ça fait partie du corps humain c’est haja nourmal.. et de toute façon à la fin il ne restera qu’eux
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IslamMag on Instagram: "Au risque d’en dégoûter plus d’un, voila comment nous finirons dans notre tombe. Ne vous prenez donc pas trop la tête."
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Je tombe sur ça sur YouTube
T’es mon chouchou
T’es mon chouchou
Grave, c’est le prix lol
Il me fait rire monsieur Nouar, le contraste est saisissant
Pareil j’aime bcp son humour
calypsso
VIB
Quand les daronnes disait fik doud, elles avaient raison alors !
Ya wili, je préfère pas savoir
Le jour où j'ai découvert qu'on était tous parasités, j'ai eu la même réflexion que toi haha
Mercipapa
VIB
Bah en fait c’est juste poivrons rouges et verts
Ouais donc je connaissais bien
Layne
VIB
Mdrrr oui avec des trucs qui donnent vraiment pas envie
Ouais avec un packaging très austère, on n'est pas chez old el paso C'est clair
Je crois que chez nous on dit tcharmila
Euh … c’est juste parceque je l’ai vu défiler sur YouTube ..lol
deadlift125
VIB
Je ne connaissais pas le nom mais j'avais déjà vu cette technique à travers des reportages et des vidéos.
Pour ma part et qui n'a rien à voir je pratique un truc de powerlifter qui consiste à être en apnée sur des charges très lourdes ou retarder l'expiration, sur 1 à 3 répétitions pas plus car ça reste quelque chose de délicat .
Par contre le ventre n'est pas rentré et il est gainé, est ce que ça correspond à ta demande ou pas du tout ?
Moi je le fais pour la force et gagner des reps en dehors de cela je ne suis pas convaincu que la respiration hypopressive différente de ma technique puisse servir à autre chose.
Merci .
Ventre pas rentré pour toi mais le ventre gainé c’est bien également non?
Mes reps a moi sont plutôt facile, c’est des poids de 2 kilos ( lol )
Parcontre tout à l’heure j’ai utilisé cette façon de faire et c’est vrai que c’était plus facile que d’habitude ..
De toute façon quand on fait des abdos hypopressifs ont doit garder une apnée ( par exemple compter jusqu’à 10 )
Parexemple tu fais un crunch tu tiens jusque 10 , le ventre rentré au maximum .( le ventre rentré mais ça ne se voit pas , c’est juste qu’il faut qu’il se passe ce mouvement d’aspiration du ventre « vaccum
« .
J’en suis au stade où je sais juste utiliser ce système pour les abdos .
Pour faire plusieurs mouvements en apnée je ne sais pas malheureusement…. J’ai essayé tout à l’heure .
Quand on me dit « ah j’ai deviné que tu étais marocaine, «
Ça me fait légèrement rire parceque après 39 ans , je sais que non .
Dis la vérité plutôt , que tu as parlé avec ta collègue , et elle t’as dis que je le suis
Ça me fait légèrement rire parceque après 39 ans , je sais que non .
Dis la vérité plutôt , que tu as parlé avec ta collègue , et elle t’as dis que je le suis
Tcharmila Bendaoud
Présente!
Batata Douez
Présente!
Koskso Belben
Présent!
Tcharmila ça sonne comme Jamila
deadlift125
VIB
Le ventre gainé, c'est pour la stabilité dans l'exécution et c'est le cas dans la plupart des exos mais après je suis plutôt limité pour te répondre car je ne maîtrise pas bien le sujet.
Par contre je suis de la vieille école qui me fait te dire que faire une série en apnée va à contre courant de ce que j'ai appris mais avec des charges très légères, peut être je ne sais pas....
Le fait de gainer c’est pour que ton dos soit bien droit c’est ca ?
Oui ca me paraît aussi douteux … mais la kiné m’avait dit que en hypopressif l’apnée n’est pas un problème mais quand on reste dans une pose …. En faisant des reps j’avais pas demandé..
Je cherchais un tuto pour ce genre de tresses qui fait terriblement vintage avec un gros chouchou volumineux genre à pois etc …
Et pourquoi pas des créoles en plus .
Un petit look à tester cette semaine
Et pourquoi pas des créoles en plus .
Un petit look à tester cette semaine
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