A
AncienMembre
Non connecté
Ce que jaime c'est les jumping jack, j'aime beaucoup ce ressenti en cardio
Muscler les fessiers avec les élastiques ou elastibandes
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Moi mon problème en ce moment c'est la motivation...
A
AncienMembre
Non connecté
Ces exercices de renfo musculaires ne sont pas très motivants...
Vous êtes courageuses les filles bravo
Et régulières
kamalmax
لفنبط فثلرم حعلسش قضمة جبزطي
Je t'imagine comme un gros garçon, qui assis sur le canapé , mange du pop corn à la longueur de la journée, se réjouissant des bagarres entre, bladinautes.
Tu dis , vas y donnes y , encore bien fait un autre coup
A
AncienMembre
Non connecté
Tu es simpa avec les femmes ( nuls doutes)... Mais tu es aussi simpa avec les hommes mdrrr.... Un vrai cadeauJe t'imagine comme un gros garçon, qui assis sur le canapé , mange du pop corn à la longueur de la journée, se réjouissant des bagarres entre, bladinautes.
Tu dis , vas y donnes y , encore bien fait un autre coup
kamalmax
لفنبط فثلرم حعلسش قضمة جبزطي
Avec celle qui savent rire avec moi, sans prise de tête....
Des fois j'ai l'air d'un pervers, un mal élevé, c'est juste des façons, pour ne pas être sérieux tout le temps...
Pourquoi tu me dit ça ?
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Merci ma belle ! pas vraiment courageuse on va dire que je me force je me donne pas le choix..lol
kamalmax
لفنبط فثلرم حعلسش قضمة جبزطي
Quand mm, la façon de penser je trouve classe de ta part
Ce qui est sûr c' est que tu as tord sur le pop corn j' en man'ge pasJe t'imagine comme un gros garçon, qui assis sur le canapé , mange du pop corn à la longueur de la journée, se réjouissant des bagarres entre, bladinautes.
Tu dis , vas y donnes y , encore bien fait un autre coup
Slm, la musique ou n'importe quelle son qui te plaît et que te fais oublier un peu les efforts du sport..
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Salem @Morad
Je déteste la musique lol
( quand je fais du sport je me dis allez sana souffre pour avoir un corps de rêve c'est tout c'est ma seule motivation) lol
kamalmax
لفنبط فثلرم حعلسش قضمة جبزطي
Les chips alors quand kamal commence à clasher tu sors ton chipsCe qui est sûr c' est que tu as tord sur le pop corn j' en man'ge pas
Slm, Tu as tord car un apport extérieur te rendra plus déterminée dans tes séries et tu en faire plus encore.. Y'a plein de youtubeuses à suivre
kamalmax
لفنبط فثلرم حعلسش قضمة جبزطي
@Sana1234567
Il a raison, la musique motive, et distrait le cerveau, le temps passe vite, et la fatigue sera moins constaté.
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Jusqu'à maintenant j'ai un coach ça va mais à la fin de la semaine mon abonnement avec lui se termine c'est là où j'ai pas intérêt à lâcher..
J'ai aucune envie de reprendre un abonnement avec lui parce que ça me revient cher.
En plus @ZakiLaFrappe m'a fait comprendre que le coach c'était pas le top.
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
on est dans post de sportif ici.... Je mange pas de cochonneries 
kamalmax
لفنبط فثلرم حعلسش قضمة جبزطي
Me dit pas que tu fais comme elle pour s'entraîner
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
kamalmax
لفنبط فثلرم حعلسش قضمة جبزطي
Non c'est vrais, y'a bc de musique pour s'entraîner, va sur YouTube tape cardio dance tu vas trouvé bc de musique.Je suis pliée mdrrr
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
A
AncienMembre
Non connecté
C'est pour ça que ce genre d'exos c'est dur et répétitifs.... Perso c'est juste sur des périodes, il vaut quand même mieux se trouver un sport de " Passion " ...
Bon la les clubs sont fermés donc pas évident.... Mais alterner avec vélo, marche, roller...
A
AncienMembre
Non connecté
C'est un homme ton coach ?
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Oui un homme
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
je fais aussi du vélo le weekend mais là avec le froid laisse tomber j'ai lâché l'affaire il caille trop..
A
AncienMembre
Non connecté
je suppose que tu n'es pas marié lol
J'ai cru l'autre fois... C'était une blague du coup
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
A
AncienMembre
Non connecté
Oui ça commence même si chez moi c'est moins qu'a Paris... En effet ça n'aide pas
A
AncienMembre
Non connecté
Sérieux... Olala je devine plus les blagues moo
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Je suis jamais tout seul avec mon coach on est quatre nanas parfois plus...
Il est très professionnel il est même passé à la télé.. mais il m'énerve parce que j'ai l'impression qu'il dit toujours que c'est bien que c'est bien.... alors que des fois je suis sûr que c'est pas bien. Lol
A
AncienMembre
Non connecté
Déjà que mon mari avait la rage quand j'allais à mon club tout près de chez moi. .. J'imagine si j'aurais ramené un coach... Mdr
A
AncienMembre
Non connecté
Ce qui est bien c'est qu'il corrige au moins tes postures..