Merci. Tu veux dire quoi par tenir compte de sa morphologie?
Objectif deux mois et demi
- Initiateur de la discussion Tifette88
- Date de début
Merci. Tu veux dire quoi par tenir compte de sa morphologie?
A
AncienMembre
Non connecté
En plus le mauvais temps arrive donc il faut etre en forme surtout pour une femme..
Perso je commence a reutilser lavoine dans mon petit dej pour eviter de souffrir du frois
Mon pti dej , grand bol de lait avec 3 cas davoine
1 banane
4 carré de choco noir
1 yaourt pas o et pas nature
4 tranches de pains grillees plus beurre ou zit
Perso je commence a reutilser lavoine dans mon petit dej pour eviter de souffrir du frois
Mon pti dej , grand bol de lait avec 3 cas davoine
1 banane
4 carré de choco noir
1 yaourt pas o et pas nature
4 tranches de pains grillees plus beurre ou zit
MDR... c'est ça j'ai pas besoin de faire du sport?... T'as 5kg en trop ma grosse...
Le régime que tu proposes va avoir un effet boomerang... dès que tu arrêtes tu reprend t 10kg et plus.... soi intelligente, va consulter.. c'est pas un régime qu'il te faut mais un changement d'habitude alimentaire... Une diète n'est pas soutenable à plus de 15/20 jours et ton corps a une mémoire...il croira que tu es en période de famine et commencera à stocker toutes les calories qu'il peut.
Boire beaucoup d'eau avant pendant et après les efforts et surtout ne pas négliger les étirements. Ça devrait déjà te réduire les courbatures plus rapidement.
Les étirements sont effectivement indispensable pour évacuer le maximum d'acide lactique qui est la seule source de courbatures....
Pièces jointes
A
AncienMembre
Non connecté
Mskhote va ,,,Elle aussi
Arrête je parie que tu bavesElle aussi
Coucou,
Bon courage.
C'est joli comme taille 1,73 m.
Par-contre, il te faudra des sucres lents (épeautre, etc).
Héhé, moi aussi. Il donne envie de gourmandise.Merci
Avoue que tu l' as fais exprès pour me donner envie
Rien je vais juste boire de l' eau...non ça va pour l' instant
, on verra demain
Je ne me permettrais pas.Avoue que tu l' as fais exprès pour me donner envie
Je ne me permettrais pas.
c' est pas grave , je résiste!.je suis déterminé
Les massages apparemment c'est très efficace.
Rien je vais juste boire de l' eau...non ça va pour l' instant
Fais attention ma soeur avait fais une fois un regime trop strict elle a pas eu ses regles un bon moment.
Mdr tu m as tuéOuai, mais ça c'est l'âge pas le désir
A
AncienMembre
Non connecté
Remplace par des pipas cest pas mal
Alors un petit conseil garde tjr avec toi, une petite boite avec des noix, amande, datte, noix de cajou ect.....Olala j' ai une envie soudaine d' un chips au sel
A
AncienMembre
Non connecté
Enplus cest un delice
Et ca fait du bien a notre corps!
A
AncienMembre
Non connecté
Au debut jai eu du mal , jme suis dis une poignee damandes ca me calera jamais ...
Tres surprise
@misspopotte, @Talmozonte, je n' ai pas craqué! J' al mangé une assiette de pâte au poivrons et de l' eau
A
AncienMembre
Non connecté
Perso je peux tenir 15 jours,,, et pour cause je le sais car deja fais dailleurs jreferais plus
Jte souhaite de reussir mieux , apres tout on est differentes
Olala j' ai une envie soudaine d' un chips au sel
salam
quand j'ai envie de chips, je mange...le sucre est le problème enfin pour moi...lol
pour moi il suffit que j'arrête le sucre et je perds facilement, ça fait quelques jours que j'ai à nouveau arrêter et je vois que je perds...
hamdoulillah!
Salut ! J’espère que tu arriveras à atteindre ton objectif. Cela dit, ne te prive pas trop ! Évite de faire un régime draconien, car tu risquerais de reprendre des kilos superflus par la suite. Tu peux t’autoriser des friandises de temps à autre. De plus, le sport est une bonne idée !
Willelmicha
Je suis une Licorne
Quelle horreur !!!!
Heureusement j'ai de bons gênes je mange comme je veux et garde mon super corps canon
Heureusement j'ai de bons gênes je mange comme je veux et garde mon super corps canon