Hello Sammymy
J'ai des douleurs trĂšs fortes aussi depuis toujours, je suppose que tu le sais mais la bouillotte est incontournable
De mĂȘme, le thym infusĂ© marche plutĂŽt bien, ou un baton de canelle infusĂ©
Aussi garde en tĂȘte que ca vient bcp du mental, le stress, la tristesse... bref les douleurs physiques sont souvent le reflet d'un mental pas au top, en particulier les douleurs hormonales ! Or le mental est fortement impactĂ©, entre autre, par ce qu'on mange... donc prends soin de ton petit corps tout au long du mois
Pour les fois oĂč les douleurs sont trop fortes et que les infusions plus haut ne marchent pas, je me convaincs de la nĂ©cessitĂ© de travailler le mental pour s'en dĂ©tacher, par ex en cherchant Ă soulager la douleur via la mĂ©ditation de plein conscience
https://www.lanutrition.fr/les-news/soulager-la-douleur-avec-la-meditation-de-pleine-conscience - je ne suis que novice mais perso je crois en la force mentale
Mais franchement si ce n'est que pour les douleurs de rĂšgle, oublie la pilule c'est vraiment un poison pour le corps