DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
Moi aussi c'est à cause de la grossesse
J'ai encore 7 a perdre mais si je vise déjà 5 je me sentirai très bien dans mon corps
Allez on se motive à ne pas lâcher l'affaire surtout en ce qui concerne le repas du soir
Régime qui marche!
- Initiateur de la discussion DamlijGhita
- Date de début
Moi aussi c'est à cause de la grossesse
J'ai encore 7 a perdre mais si je vise déjà 5 je me sentirai très bien dans mon corps
Allez on se motive à ne pas lâcher l'affaire surtout en ce qui concerne le repas du soir
je ne voulais pas faire d'insinuations tu sais.......Merci pour les insinuatiosns
ma manière de faire n'est pas normal et c'est une chose que je fais pour essayer de maîtriser ma vie c'est un peu étrange j'en suis consciente.
Oui là tu es jeune mais si ti continue ainsi tu risque d'y laisser ta santé, tes dents et tes cheveux.....
Une jolie femme avec des formes et en bonne santé, vaut mieux qu'une femme mince vide, et désarmé de tout ces atouts....
oui mais bon je ne suis pas maigre ............................Oui là tu es jeune mais si ti continue ainsi tu risque d'y laisser ta santé, tes dents et tes cheveux.....
Une jolie femme avec des formes et en bonne santé, vaut mieux qu'une femme mince vide, et désarmé de tout ces atouts....
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
La vie ne se maîtrise pas, mais j'ai compris ce que tu voulais dire. Dans la vie, on fait ce qu'il y a à faire dans les règles de l'art le "après" on l'ignore...
C'est comme une plante, ça prend ou ça prend pas...
je sais tous cela c'est plus le sentiment de maitriser qquchose ici mon corps bref c'est compliqué lool
mais tu peux manger des nutriments qui te feront du bien et pas du tout grossir... au contraire!
tu peux manger des légumes, fruits, et légumineuses pour remplacer les glucides....
car quand tu manges pas bien après 30 ans ou 35 ans ton métabolisme ne fonctionnera plus et le peu que tu mangera sera stocké ....
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
Kaci 85 :
On va créer le club des cinq notre devise : vive la verdure et on ne lâche pas l'affaire
On va créer le club des cinq
notre devise : vive la verdure et on ne lâche pas l'affaireJ'ai perdu 3 kilos cette semaine !Kaci 85 :
On va créer le club des cinq
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
Maghribiyette
Bikheir al hamdulillah
hahahaaa j accuse personne !! J ai pris 20'kg pendant ma grossesse
une vraie baleine .mdrrrrr, nan comme mec a découché trois jours ça m'a fait perdre 3 kilos 1 kilo par jour....Âferita
Maghribiyette
Bikheir al hamdulillah
Oui faut rester motivée franchement !! Pour une fois que je ne craque pas au bout de quelques jours je vais Pas lâcher hihiMoi aussi c'est à cause de la grossesse
J'ai encore 7 a perdre mais si je vise déjà 5 je me sentirai très bien dans mon corps
Allez on se motive à ne pas lâcher l'affaire surtout en ce qui concerne le repas du soir
Maghribiyette
Bikheir al hamdulillah
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
Arrête de me dire ça je vais finir par foutre tout le monde dehors c'est à cause d'eux que je ne perds pas
lol les émotions forte ça fait maigrir....Arrête de me dire ça je vais finir par foutre tout le monde dehors c'est à cause d'eux que je ne perds pas
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
moi aussi je ne vais pas lâcher...A bas les kilos en trop...en plus il faut qu'on soit bien pour les vacances...les belles chemises..takchita pour les mariages
etc etc
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
lol les émotions forte ça fait maigrir....
Oui je te comprends ma chérie, je sais ce que c'est
Je vais quand même vous donner mon régime depuis 7 jours...Oui je te comprends ma chérie, je sais ce que c'est
car j'ai fait attention malgré toutes mes aventures....j'aurai pu me gaver de chocolat et de crème glacé comme les américaines....
Ptit dej
jus de pamplemousse à jeun
4 biscotte complète ' (cracotte)
1 café sucré au sirop d'agave
1 Grand verre d'eau
Midi
1 portion de lentilles ou de pois chiche
1 tranche de blanc de poulet ou de dinde
1 yaourt nature
Soir
Une Soupe de légumes
ou assiette de légumes vapeurs
Avec 1 fruit...
Sport
1 heure de natation par semaine
1 heure de footing par semaine
3 heure de marche par semaine
10 minute de méditation par jour...
Maghribiyette
Bikheir al hamdulillah
Mdr mais grave !! Faut penser à ça pour se motiver ...moi aussi je ne vais pas lâcher...A bas les kilos en trop...en plus il faut qu'on soit bien pour les vacances...les belles chemises..takchita pour les mariages
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
Merci ☺c sur qu'avec ce programme tu ne te rates pas !
Saadatek tu fais pas mal de sport c génial !
Moi ça me manque! J'ai la nostalgie des bonnes doses d'endorphines
ryfya
Marre de bosser
bon app'Ok
tjrs malade et donc toujours manger n'importe quoi snif
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
Et pour me mettre encore une bonne couche de stress, je pense a mes belles surs...elles sont toutes fines
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
Je te souhaite bon rétablissement j'espère que rien de grave!
Le plus important maintenant c de récupérer bien
Maghribiyette
Bikheir al hamdulillah
Mdr les surs à ton mari ?Et pour me mettre encore une bonne couche de stress, je pense a mes belles surs...elles sont toutes fines
Ah ben tant que ça te motive tu sais lol
tu veux perdre de quelle partie du corps surtout toi ?
salam
tu vas manger comme ça toute ta vie..imagine un peu...si tu fini par en avoir marre?
faut bien manger équilibré et bouger..faut pas penser régime..mange normalement...
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
J'ai envie de perdre de partout surtout des zones rebelles
ben un régime ça dure pas toute la vie c'est juste pour enlever ce kerch!!!! cette bouée qui donne l'impression que je suis enceinte
encore 3 kilos = une semaine et je mange normalement
ben qu'est ce que tu attends?
Faut juste se lancer avec une copine ou ton mari ....
DamlijGhita
Nationaliste Open Mind
C'est ce s je compte faire inchaallah à la rentrée prochaine ... M'inscrire dans une salle de sport!
Maghribiyette
Bikheir al hamdulillah
Oui je les connais ces zones.J'ai envie de perdre de partout surtout des zones rebelles
ben un régime ça dure pas toute la vie c'est juste pour enlever ce kerch!!!! cette bouée qui donne l'impression que je suis enceinte
encore 3 kilos = une semaine et je mange normalement
salam
et tu es sur de ne plus reprendre après?
Rien n'est sûr.... mais je me laisserai pas aller ....
salam
si tu peux garder le cap..j'espère
Le régime à lui seul ne va pas sculpter la silhouette, faut pas rêver. Il fait faire du sport en parallèle. Pour les zones "rebelles", y a pas 36 mille solutions non plus, c'est massages ou au pire une bonne lipo.
Quant à l'alimentation, je conseille un bol de céréales le soir avec du lait 0% et un fruit.
Je parle en connaissance de cause
Quant à l'alimentation, je conseille un bol de céréales le soir avec du lait 0% et un fruit.
Je parle en connaissance de cause