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AncienMembre
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Le problème du sport à la maison c'est qu'il faut s'assurer d'avoir les bonnes postures... Donc si tu n'as jamais fait avant, ça craint un peu
Sérieux 18h j’ai pas suivi !!!
on est pas tiré d’affaire !
et ils nous soûlent avec les vaccins en nous mettant la pression alors qu’à mon avis nous a notre âge on pourra pas le faire avant mai juin lol
Pour un mec rien de tel que le développeur couché, c'est LA machine qui transforme je trouve
Du coup là c'est uniquement maintien, et encore...
A
AncienMembre
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Ah nan chez moi je ne sais pas, j'ai juste entendu sur BFM.. C'est par zone?Uniquement chez toi, pas en IDF
Oui exactement autant y’a des exo safe autant yen a qui peuvent vraiment te tuer le dos
Oui lolPour un mec rien de tel que le développeur couché, c'est LA machine qui transforme je trouve
Du coup là c'est uniquement maintien, et encore...
Mais tu peux le faire sur un ballon de gym tu vois lesquels ?
Ça maintien le dos quand tu es allongé et ça donne de l’amplitude pour le mouvement développé couché
A
AncienMembre
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Oui... Autant ne rien faire, ou juste marcher...
Elle est coatch ?Il faut, les haltères sont en rupture de stock chez Décathlon c'est fou...
Tu peux faire des cours en Visio avec Ismahane
Aller chercher des alteres dans le 77 non merci lol
A
AncienMembre
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Oui c'est super sur le ballon en effet
Elle a coaché une section de la légion étrangère belek...
J'ai un bon carrosse, ça aide
C'était mon excuse pour promener durant le confinement, pick up !
A
AncienMembre
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Non non lol du tout
A
AncienMembre
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Le ballon est beaucoup utilisé en Pilates..
Interessant, franchement si j'achète encore du matos j'arrête la salle lol
Le rêve ultime, se faire sa propre salle.
Oui c déjà très bien marcher pr la santé
Faire des étirements
Ou autres exo sans poids pr pas rouiller au niveau des articulations lol
on prendra pas de muscle mais au moins on entretien la machine
et ca fait bouger la lymphe et ça c tres important pr la santé
Oui c mon rêve aussi d’avoir une salle dédiée à ça !!
avec des vraies machines pas des vieux bancs du bon coin qui sentent la transpiration du mec lol
Slm, moi j' ai acheté un élastique de 25 kg à action aujourd'hui j' avais le vert maintenant je veux tester le bleu
C’est très beau des lombaires bien visibles
A
AncienMembre
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Oui mais bon la franchement, ça devient trop long, la marche me suffit plus, je commence à bosser sérieux..
Genre d'obliger à faire 3 footings par semaines etc
Oui voilà ! Je l’ai détourné lol
Oui si tu aimes ça ou si tu en ressens les bénéfices pr la santé
Moi ça me soule de courir je m’ennuie vite
A la limite du vélo elliptique j’aime bien lol
A
AncienMembre
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Oui action c'est pas mal.... Mais c'est pas deca...
Exemple : le coussin d'équilibre je l'ai acheté chez action ba... C'est pas la même qualité, pas la même matière etc
A
AncienMembre
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Ca se fait beaucoup les haltères avec ballon justement c'est très bien
Loool ok je vois , je serai entre de bonnes mains alors lolElle a coaché une section de la légion étrangère belek...
J'ai un bon carrosse, ça aide
C'était mon excuse pour promener durant le confinement, pick up !
Tu roules en pick up ? Lool ok
A
AncienMembre
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D'ailleurs ici je vois jamais de post sur le Pilates...
Perso, je peux pas tout faire, mais c'est au niveau du yoga, c'est le top ce truc..
Perso, je peux pas tout faire, mais c'est au niveau du yoga, c'est le top ce truc..
Moi j'en ai acheté un de 10 chez Decath' pensant que ça me serait utile, et ... c'est nul, même ma grand mère n'en voudrait pas
Il faut juste être inventif il y a des milliers d' exercices avec les élastiquesMoi j'en ai acheté un de 10 chez Decath' pensant que ça me serait utile, et ... c'est nul, même ma grand mère n'en voudrait pas
A
AncienMembre
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Oui le plus dur et le mieux pour les mecs c'est la barrre qui se cale entre murs..
J'ai jamais réussit à en faire plus de 2
@Amiral75 ... L'exercice qu'il faut faire pour rentrer à l'armée lol
A
AncienMembre
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Il faut la séance adaptée avec c'est pour caMoi j'en ai acheté un de 10 chez Decath' pensant que ça me serait utile, et ... c'est nul, même ma grand mère n'en voudrait pas
Les cours d'Ismahane c'est du lourd, serious shit
Non pick up c'est retrait magasin, tout de suite moin stylé
Moi aussi je n' ai jamais aimé cet exercice.. Il faut essayer de le faire avec l'aide des élastiques ? En t' aidant avec 
Même pour m'échauffer c'est naze, un carambar offre plus de résistance.
A
AncienMembre
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Il ya un exercice qui reproduit le mouvement du rameur, perso c'est parfait, surtout niveau des omoplates etc, ça travaille bien, et en plus avec l'élastique j'ai l'impression de travailler plus enn longueur, ce qui est pas mal, je veux du muscle mais pas de masse
A
AncienMembre
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Non non pas d'elastique la.... Et je le fait pas cet exercice... Trop durMoi aussi je n' ai jamais aimé cet exercice.. Il faut essayer de le faire avec l'aide des élastiques ? En t' aidant avec