mais il est tôt encore. ^^
hey tu viens jamais faire un petit coucouJour 15 : 140 squats!!!
C'est hyper humide ici aujourd'hui, un truc de fou! Je suis allée courir et je les ai fais directement après, je vous écris présentement toute en sueur mais crissement fièrement!
hey tu viens jamais faire un petit coucou
Je veux voir les progrès en photo et en gros plan
En forme petite australienne @GenieDelSol
pas trop de crampe et tes articulations vont bien. faut pas forcé et commencé molo. Ne pas oublié les temps de pause entre chaque exercice, et prendre la bonne position.
Trés bien merci.Desolee jai de la visite chez moi, des Quebecois, du coup je ne vient presque plus. Jespere que tu vas bien.
en musique c'est toujours mieux
Let' go pour les 100
Edit : Fait
Jour 15: 140 squats.
Qui est encore de la partie?
CoolMoi!
C'est vrai que ça bouge de moins en moins ici hein...
Sur nous! Quelle question!
Tu crois que si je m enduit les fesses de gel effet beton j aurais le meme resultat que les squats ?!
***** alors je croyais avoir trouvé l astuce
Oh mince, j'espère que ce n'est pas trop graveEn mode blessée de guerre
Ceux qui ne s'y connaissent pas trop en fesses vont n'y voir que du feu.
Tu pourras duper certaines personnes.
Oh mince, j'espère que ce n'est pas trop grave
Tant que les miennes me plaisent et plaisent a mon loulou c est le plus important
je vais essayer je te dirais ce qu il en a penser
Toujours écouter son médecin Linda!!!Non je me suis fais mal a la rotule du coup interdiction de plier le genou et reeducation
Mais c est de ma faute j ai mal soigner une entorse au genou j ai repris le sport trop tot
Yep, l'important c'est qu'elles te plaisent.
Tu me diras ça!
Toujours écouter son médecin Linda!!!
@GenieDelSol et moi allons te surveiller, tu nous feras un compte rendu chaque jourBen oui maintenant je l ecoutes a la lettre histoire de ne pas bousiller les ligaments
@GenieDelSol et moi allons te surveiller, tu nous feras un compte rendu chaque jour
Oui et de ta rééducationMdr
un compte rendu de quoi de ma non activité
donc hier, douleur aux genou j'en n'ai fait que 70 mais aujourd'hui j'ai repris à 140 comme prévue 
non je lache pas j'en fait entre 25 et 30 par jour en deux temps le matin et le soir , je suis une vieille le corps est un peu rouiller, allez motivee motivéeHey hey!!!!
Nous sommes le 16 février aujourd'hui...ce qui signifie :
Plus de la moitié du Challenge est fait.
Un gros Bravo à tous ceux et celles qui se sont rendus jusqu'ici.
Ne lâchez surtout pas!
@nafalei , @Sonaam , @misszara88 , @Hendiya , @Bellebiche , @Nootje , @sherley, @Ke7lousha @MinimissMini, @nasla , @pogoss , @Nessrine3
Je suis toujours avec vous, juste en décaléeJour 17.
150 squats.
Il y a une amie en vacances chez moi et elle a fait les squats avec moi. Elle a réussi à faire les 150 mais!! très difficilement. Je précises qu'elle est en bonne forme physique à la base, elle a un travail physique et malgré ça à 75 elle avait envie d'arrêter. Elle a terminé les derniers en criant. lol Elle a déjà des courbatures.
Elle nous félicites tous.
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