Faut apprendre à manger... bouger...
Tu as dû perdre bcp en cardio
C'est un vaste sujet et qui est mon quotidien depuis des décennies envers et contre tout.
Très bien dit même si nous sommes ce que nous voulons être mais tout à fait d'accord avec toi.
J'ai pris vanille- caramel beurre salé et par dessus j'ai mis des Spéculos ( c'est toi qui créer ta glace comme tu veux). En faites c'est des glaces super légère et pas trop sucrée, j'avais entendu d'une personne qu'elles étaient artisanales, mais bon en faites en les mangeant je ne pense pas, elle reste de bien meilleur qualité que les glaces que tu achète au supermarché ou au mc do. J'en ai pris une et j'ai dû en manger deux autres. Et 3 glaces en terme de calories ça doit faire l'équivalent d'un mc Fleury vraiment ca va. Et la boisson j'ai pris un thé noire donc là c'est même bien. Mais tu as d'autre boissons chocolat chaud, café....Besahtek la glace
Connaissais pas le concept heureusement d'ailleursquel goût tu as pris?
6,50 ils se mettent bien quand même
Ils savent bien que les gens peuvent pas et manger une glace plus une boisson fraîche plus une chaude...
J'en ai prise une à 3,5 les 2 boules et quand on est plusieurs ça chiffre déjà vite, puis les petits finissent rarement
Alors imagine à 6,50...
Merci pour les photos elles sont jolies
Tu fais des randonnées ?
Tu veux dire en souffle ?
Oui ...
C'est là où il faut faire la part des choses entre entretenir sa santé et la recherche de la performance.
Woooow
Je connaissais pas ce coin, j'ai regardé sur le net ça donne envie de visiter, je comprends du coup tes sorties en bateau, c'est vachement accessible lorsqu'il y a une presqu'île j'ai l'impression
yavait snikers trooop bon, Framboise, pastèque
Courir avec de la fatigue par obligation....Woooow
Oui c'est pour ça que j'ai dit autour de 40 , voir 30 pour certaines qui ont des grossesses
Ah oui les glaces snikers sont vraiment très bonnes. Pastèques, mangue et tout les fruits frais en glace c'est super bon. J'ai un faible pour les glace chewing-gum ( les bleus ), y'a aussi glace barbe à papa ( rose) qui sont très bonne. Les deux autres glaces c'était celles de mes enfants aussi, on peut pas trop jeter c'est trop de gaspillage après.Je connaissais pas ce coin, j'ai regardé sur le net ça donne envie de visiter, je comprends du coup tes sorties en bateau, c'est vachement accessible lorsqu'il y a une presqu'île j'ai l'impression
Aujourd'hui glace coco café, j'ai regretté d'avoir pris café j'avais hésité avec coco cerise
J'ai fini les glaces des enfants
Tu as tout dit
Oui je les vois et certaines me bluffent par leur côté rigueur et sérieux pendant que les gars font n'importe quoi.
Perso je commence pas la muscu car ...c'est une chose qui ne se fait qu'en salle ..et si ya un problème ? Tu fais ou ? Ba nulle part .Oui je les vois et certaines me bluffent par leur côté rigueur et sérieux pendant que les gars font n'importe quoi.
Est ce qu'il y a ce côté plaisir pour elles ou en général ?
Oui sans conteste, sinon ça serait une corvée et puis quand tu restes pendant des années dopé à l'endorphine, on est pas mieux que des gens accros à d'autres drogues...mais en mieux !
La motivation est propre à chacun et faut sans cesse relever des défis pour continuer mais oui finalement elle dure dans te temps...
J'ai pas bien compris, la musculation que en salle ?
En extérieur? Mais vous avez des sacrés machines parfois non?
C'est clair que la salle bien équipée pour construire du muscle c'est en premier lieu plus facile mais le travail poids de corps et les élastiques sont deux bonnes alternatives avec certes des résultats différents mais quand je vois ce que font des gens en salle ben c'est pourri et d'autres en extérieur s'en tirent mieux
A ça je suis d'accord. Renfo musculaire c'est mieux
Moi je sais ce que tu as besoin par rapport à tes inquiétudes, tu dois définir exactement ton objectif car tu parles de cardio et maintenant de masse musculaire.
Merci ..
Non c'est normal car tu as un objectif et comme t'es dans l'inconnu tu stresses et c'est normal.
En vrai , au départ j'avais peur avec la fatigue de mon taff qui est déjà physique ...peur de ne rien pouvoir faire ..
Moi je suis en dessous d'un coach expert je le sais mais à la salle quand je coache quelqu'un, j'écoute ses besoins, j'essaie d'analyser sa morphologie et de là j'essaie de lui proposer ce qui lui convient, ce qui n'était pas encore le cas il y a quelques années où j'étais un peu rigide sur les programmes.
Bien sûr il y a la question du travail et parfois il y a des sacrifices à faire.
Honnêtement j'ai pas mis les pieds ds une salle depuis les années 2000. Et même la je faisais en solo
