Quand tu fais ton propre manger tu sais y'a quoi dedans, et ça te revient moins cher
Par contre le gout ça dépendra si tu te débrouilles
ca va je cuisine pas mal je met du cumin partout et du gros sel
Tu veux maigrir ? viens par ici
- Initiateur de la discussion sisichacal
- Date de début
ca va je cuisine pas mal je met du cumin partout et du gros sel
oui mais j'ai du acheter un presse ail et de l'ail frais c'etait ma premiere fois
d'hab j'achetais de l'ail deja pret en poudre mais c'est pas top
A
AnvienMembre
Non connecté
Et tu n'en es pas mort, tu as vu ?
Oui je sais ce que c'est avant je mettais 1h15 mnt 30 min lhamdulilah ^^
Euuh oui pareil ... quand je faisais mes etudes je m'étais gavé de ces trucs laisse tomber une vrai tete a claque ... Là aujourd'hui meme si j'en aurais envie je pourrais pas me faire ca tous les jours j'ai perdu l'habitude.
Exact ^^
T'as deja essayé d'éplucher du celeri rave genre ??
Bon allez tout dépend de la taille mais a tout casser ca te prend 3 minutes montre en main ... surtout que tu dois etre plus costaud qu'une femme j'imagine !
T'as deja essayé d'éplucher du celeri rave genre ??
Bon allez tout dépend de la taille mais a tout casser ca te prend 3 minutes montre en main ... surtout que tu dois etre plus costaud qu'une femme j'imagine !
non j'ai jms essayer lol
j'aime quand c'est deja pret
par ex je prend des pomme de terre sous vide c'est rapidos
Zayynaab
VIB
beuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurk
non je met du cumin et un peu de beurre et hop au fourrapidos oui mais dégueulasse surtout
apres un peu de gros sel et c'est très bon
quoi?? genre t'aime pas les pommes de terre sous vide?beuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurk
Zayynaab
VIB
rapidos oui mais dégueulasse surtout
édit : sinon ton régime il dit pas pas combien de fois on reprend son poids après l' arrêt de celui ci
bonjour l effet yo-yo
A la base y'a pas mieux que le fait maison mais si y'a pas le temps je comprend que tu en arrive a prendre des sous vide.
Y'a aussi du celeri rave tout pret si t'a vraiment vraiment la flemme de l'éplucher en moins de 3 minutes
Je dis ca parce que c'est toujours mieux que le McDo tout ca
j'aimerais bien voir ton caddie de course toiGenre naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan
Tu mange vraiment de la *****
Ben je vois ce qu'il y a de spécial en fait
Zayynaab
VIB
tu as quand même de la cuisson dc et y a pas plus à faire avec des
pdt fraîches et ça serait meilleur je vois pas l intérêt ??
A long terme aucun régime ne marche.sisichacal à dit:
http://www.no-regime.com/pointsdevue/meditation-en-pleine-conscience-solution-minceur
B
belgika
Non connecté
Régime avec médecin nutritionniste début juin (sur conseils de ma rhumatologue)
J'ai perdu presque 9 kilos (je fais aussi de la gym, pilates chez la kinésithérapeute, et de tps en tps natation aussi avec kinésithérapeute) encore 3 à perdre et ensuite stabilisation
Un aperçu ET en supplément compléments alimentaires
Pas de sucres rapides:sucreries, farines blanches, céréales raffinés...
Préférer farine complète, pain pâtes semoule boulghour...
céréales complets riz avoine+son, quinoa
Éviter graisse saturée W6 maïs, tournesol, arachide
graisse animale ( viandes, fromages vache, lait..)
Préférer W3 huile de colza(2 c à soupe par jour ds légumes)
(Antiinflammatoires)
poissons gras sardine saumon maquereau fletan...
oeufs W3 colombus
graines de lin dorés broyées 2 c à soupe par jour
Matin proteine pas de sucre
2 au choix ds la liste
1 oeuf colombus
1 portion 30 gr fromage chèvre ou brebis
1 tr jambon maigre hallal of course
1 tr saumon fumé
+50 gr de pain complet
Thé vert
midi complet
50 gr pain complet
ou 3 c à soupe pâtes, riz boulghour ou quinoa ou 3 ptes pdterre
+légumes à volonté crus et cuits
+viande maigre 150 gr rouge 2×semaine blanche 2× semaine
ou poissons gras vr plus haut 150 gr 200gr
ou tofu
Goûter
1 fruit 1 portion 80 gr (pas de banane, fraise, ou cerises)
+70 gr chocolat noir 70%
Ou 3 noix, amandes
Soir
Féculents vr plus haut +légumes à volonté
si protéine 70 gr viande maigre ou poissons vr liste
cuisson douce ou vapeur
et boire beaucoup d'eau, tisane, thé vert sans sucre! Et important pas de sel
épices oui
J'ai perdu presque 9 kilos (je fais aussi de la gym, pilates chez la kinésithérapeute, et de tps en tps natation aussi avec kinésithérapeute) encore 3 à perdre et ensuite stabilisation
Un aperçu ET en supplément compléments alimentaires
Pas de sucres rapides:sucreries, farines blanches, céréales raffinés...
Préférer farine complète, pain pâtes semoule boulghour...
céréales complets riz avoine+son, quinoa
Éviter graisse saturée W6 maïs, tournesol, arachide
graisse animale ( viandes, fromages vache, lait..)
Préférer W3 huile de colza(2 c à soupe par jour ds légumes)
(Antiinflammatoires)
poissons gras sardine saumon maquereau fletan...
oeufs W3 colombus
graines de lin dorés broyées 2 c à soupe par jour
Matin proteine pas de sucre
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1 oeuf colombus
1 portion 30 gr fromage chèvre ou brebis
1 tr jambon maigre hallal of course
1 tr saumon fumé
+50 gr de pain complet
Thé vert
midi complet
50 gr pain complet
ou 3 c à soupe pâtes, riz boulghour ou quinoa ou 3 ptes pdterre
+légumes à volonté crus et cuits
+viande maigre 150 gr rouge 2×semaine blanche 2× semaine
ou poissons gras vr plus haut 150 gr 200gr
ou tofu
Goûter
1 fruit 1 portion 80 gr (pas de banane, fraise, ou cerises)
+70 gr chocolat noir 70%
Ou 3 noix, amandes
Soir
Féculents vr plus haut +légumes à volonté
si protéine 70 gr viande maigre ou poissons vr liste
cuisson douce ou vapeur
et boire beaucoup d'eau, tisane, thé vert sans sucre! Et important pas de sel
épices oui
Dernière modification par un modérateur:
Hahahaha 20kg en combien de mois ?J'aurais bien besoin de maigrir, j'ai pris 20 kilos avec ma grossesse et elle est pas finie
la faute aux kebab
mais j'ai peur de faire un régime vu que je compte allaiter
et puis l'allaitement ça fait maigrir aussi
J'aurais bien besoin de maigrir, j'ai pris 20 kilos avec ma grossesse et elle est pas finie
la faute aux kebab
mais j'ai peur de faire un régime vu que je compte allaiter
et puis l'allaitement ça fait maigrir aussi
T'enlèves toutes les sucreries dès ce soir de ton placard et frigo, tout ce qui fait grossir tu le met dès ce soir dans un grand sac et tu le donnes au clodo du coin. Pour tes prochaines courses, t'achètes que le strict nécessaire et rien de trop calorique. Phase 1 : Nettoyage terminé..
Phase 2 : tu surveilles le nombre de calories de ce que tu manges en essayant de ne pas dépasser en moyenne 1300 à 1500 calories par jour. Si tu veux être plus pointilleuse, tu vas sur le net et tu calcules selon ton poids et taille tes besoins journaliers en calories.
Phase 3 : tu ne passes jamais une journée sans avoir marché au minimum 40minutes. Si jamais par exception tu sais d'avance que tu vas passé une journée chez toi sans bouger tu limites la nourriture ingurgitée pendant cette journée.. Une journée où tu n'as pas brûlé plus de calories que t'as emmagasiné est une journée perdue... Egalement tu évites de manger après 19h30/20h.
Phase 4 : quand tu commences à être plus en forme tu fais du sport minimum 2 fois par semaine.
Résultats garantis, testé et approuvé mais moi c'était pour perdre 3/4 kilos lol
Euuuuh il me semble qu'elle est enceinte au vue de son com donc je pense que ton régime la c'est mortT'enlèves toutes les sucreries dès ce soir de ton placard et frigo, tout ce qui fait grossir tu le met dès ce soir dans un grand sac et tu le donnes au clodo du coin. Pour tes prochaines courses, t'achètes que le strict nécessaire et rien de trop calorique. Phase 1 : Nettoyage terminé..
Phase 2 : tu surveilles le nombre de calories de ce que tu manges en essayant de ne pas dépasser en moyenne 1300 à 1500 calories par jour. Si tu veux être plus pointilleuse, tu vas sur le net et tu calcules selon ton poids et taille tes besoins journaliers en calories.
Phase 3 : tu ne passes jamais une journée sans avoir marché au minimum 40minutes. Si jamais par exception tu sais d'avance que tu vas passé une journée chez toi sans bouger tu limites la nourriture ingurgitée pendant cette journée.. Une journée où tu n'as pas brûlé plus de calories que t'as emmagasiné est une journée perdue... Egalement tu évites de manger après 19h30/20h.
Phase 4 : quand tu commences à être plus en forme tu fais du sport minimum 2 fois par semaine.
Résultats garantis, testé et approuvé mais moi c'était pour perdre 3/4 kilos lol
Iman07
VIB
Ton explication change d'un topic à l'autre
Bon sinon en parlant de régime y a relooking extreme sur W9
Ton explication change d'un topic à l'autre
Bon sinon en parlant de régime y a relooking extreme sur W9
la je donne la vrai version de mon pseudo lol
et tire pas la langue ou jte l'arrache
Iman07
VIB
Mdr wahou le bipolaire ! Pourquoi tant de violence ??
je suis hetero polaire!!!! et non bi
Iman07
VIB
Mdrrr nan mais n'importe quoi
amina2007
VIB
Hahahaha 20kg en combien de mois ?
j'accouche en octobre donc jsuis sur la fin ( euhhh faim
)
Inchallahj'accouche en octobre donc jsuis sur la fin ( euhhh faim
T'as fracassé les kebabs toute ta grossesse ?
T'attends pas a tout perdre juste sur l'allaitement hein
Euuuuh il me semble qu'elle est enceinte au vue de son com donc je pense que ton régime la c'est mort
Ben on peut faire un régime même enceinte, quand je dis régime je parle pas de la grosse diète hein. Juste de manger équilibré et peu caloriques c'est tout.. Même enceinte, les médecins conseillent de se surveiller et de ne pas prendre en moyenne plus de 12 à 15 kilos.. Vaut mieux qu'elle commence à se surveiller dès maintenant comme ça ça lui fera du travail en moins après l'accouchement
A
AncienMembre
Non connecté
J'aurais bien besoin de maigrir, j'ai pris 20 kilos avec ma grossesse et elle est pas finie
la faute aux kebab
mais j'ai peur de faire un régime vu que je compte allaiter
et puis l'allaitement ça fait maigrir aussi
tu as déjà un enfant en bas âge non??
tu vas tellement être prise avec les petits et tout le reste que tu vas bouger bcp et par la même occasion perdre
tu peux manger sainement tout en allaitant
évite juste les aliments inutiles en grande quantité (juste un piti pou pour ne pas créer la frustration)dans tous les cas! qu'Allah te facilite l'accouchement et t'accorde un bébé en parfaite santé! incha'Allah amine
chaque chose en son temps
Euh descendre a 1300/1500 cal ?? Tu rigole j'espèreBen on peut faire un régime même enceinte, quand je dis régime je parle pas de la grosse diète hein. Juste de manger équilibré et peu caloriques c'est tout.. Même enceinte, les médecins conseillent de se surveiller et de ne pas prendre en moyenne plus de 12 à 15 kilos.. Vaut mieux qu'elle commence à se surveiller dès maintenant comme ça ça lui fera du travail en moins après l'accouchement
et marcher au minimum 40 min en fin de grossesse ? Ouais c'est ça ouais
