C'était le bon vieux temps malheureusement, les grands mère présentes Allah irahamhoum, ça suffisait à réunir toutes les générations, les cousins cousines à la même table... c'est fini tout ça
Ils seront toujours présent dans nos coeurs. Je leurs souhaite un bel au-delà. Merci, inchaAllah
Se sont de beaux souvenirs, tu habite en France maintenant ?
mais on se rendait pas compte la chance qu'on avait finalementT'es trop gentil
.
. Les épreuves nous font grandir et nous permette d'élever notre âme. Tu vas te libéré totalement. Dieu est avec les patients. Courage!Merci c'est beau ce que tu as écrit.T'es trop gentil
Grâce à Dieu tu as été éprouvé et tu as choisi avec l'aide de Dieu de te battre. Bravo
🩷Merci c'est beau ce que tu as écrit.
Allahi hdina
Je connais lol j écoute celles de bulles de sérénité, je suis moins fan de celui-ci
C'est la méditation positive et de lâcher prise. Fais le tous les jours tu verra c'est ,
Je vais commencé bientôt InchallahBonjour,
Ça fait une semaine que j'ai commencé le régime. Je ne sais pas s'il y en a qui veulent faire régime ici? Si jamais je trouve ça sympa de partager des recettes, des exercices.
Je fais 1,57 pour 55-60 kilos (je ne connais pas mon poids exact, je n'ai plus de balance). Je souhaiterais perdre 10 kilos environs.
Un exercice sympa que j'ai fait c'est exercice yoga spécial ventre plat il dure 20 minutes. Et le TBC ( top body challenge de Sonia Tlev qui marche extrêmement
Christophe André aussi est bienJe connais lol j écoute celles de bulles de sérénité, je suis moins fan de celui-ci
. Ce n'est pas juste de la méditation, il explique beaucoup de choses pendant la méditationTu as beaucoup de poids à perdre?
Christophe André aussi est bien
Yes petit dej café au lait d'amande et œufs.Coucou les regimeuses, @Nelya87 tu as commencé?
et noix si jamais j'ai un creux entre les repas.Waouuuuh au top! Quand tu t'y mets tu plaisantes pas toi!Yes petit dej café au lait d'amande et œufs.
Je vais me faire du boulghour, des légumes cuits au wok poivrons, courgettes, et sûrement un morceau de cabillaud pour le dej.
J'ai pris des bananes, ananas
Et toi Salima?
Salam, pareil que toi 7kg de différence
Ya Rabbi que je tienne! J'en ai marre d'avoir des tensions aux genoux et au dos et d être tout le temps essoufflée.
Miam ça a l'air appétissant. Pourquoi t'en as pas envie?Pareil que toi ce matin des œufs
Hier j'ai fait riz et haricots rouges il m'en reste et j'ai des restes de mar9a poulet... j'ai pas envie de tout ça
Je me suis permise de calculer ton imc tu fais 26,6 donc pour être en imc normale tu devrais viser 68 kilos. Ce n'est pas forcément ton poids idéal mais se sera déjà super
Je me suis permise de calculer ton imc tu fais 26,6 donc pour être en imc normale tu devrais viser 68 kilos. Ce n'est pas forcément ton poids idéal mais se sera déjà super
Si tu veux je peux calculer ton imc mais il me faut ton poids et ta taille
Nan elle donne un exempleJe me suis permise de calculer ton imc tu fais 26,6 donc pour être en imc normale tu devrais viser 68 kilos. Ce n'est pas forcément ton poids idéal mais se sera déjà super
Ah d'accord perdre 10 kilos c'est bien. Après si tu connais le poids et la taille c'est mieux c'est plus précis. Pour celles qui n'ont pas envie de donner leurs poids et leurs tailles vous pouvez allez sur internet et calculer votre imc directement sur des sites. Ça vous permet de savoir votre poids idéal
Bravo
J'ai déjà fait aussi ça plein de fois. Le top body challenge
. Mais y'en a d'autre sur internet. Série de gainage. Y'a de la danse aussi en fonction des goût de chacuneLes premiers jours sont les plus dure. Après le 4 ème jours tous vas bien
Ça t'a fait transpirer?
Pas beaucoup j'ai dû quand même prendre une douche rien à voir avec ceux de 40 min. Quand tu n'as pas trop le temps c'est bien qu'il y en ai des courte aussi
C'est clair, le principal c'est de se bouger
Je me suis permise de calculer ton imc tu fais 26,6 donc pour être en imc normale tu devrais viser 68 kilos. Ce n'est pas forcément ton poids idéal mais se sera déjà super
Si tu me donnes des mauvaises info poids + tailles et qu'en plus tu ne précise pas ton âge je ne peux pas te donner de bonne réponseJe viens d'aller sur un site pour calculer l'IMC en tenant compte de mon âge et en mettant les vraies valeurs - et ben, je suis à 0.3 points au-dessus de l'IMC idéal et à 0.900 kg du poids idéal (sachant que pour le poids idéal, ils donnent une fourchette, je suis donc au-dessus de 0.900 kg de la valeur haute de la fourchette) conclusion ma kayan la régime la bozekri
Plus sérieusement, l'IMC c'est pour la santé mais pour " l'esthétique", y a pas un autre calcul - j'avais cru comprendre qu'il fallait enlever 5 ou 10 de la taille..
. Bien l'esthétisme ça dépend de chacun et de sa vision de la beauté. Personnellement je trouve que ça dépend des gens certaines elles sont jolies avec plus de rondeurs et d'autres avec moin. Tant mieux si tu n'a pas de régime à faire 