je suis une grande marcheuse .Je fais du 2,3 heures parfois et jamais eu de problème de dos
Je m'y connais pas spécialement.Les abdos c'est plus bas dans le dos,les lombalgies ou hernies.Perso,j'ai une syphose que j'améliore avec la pratique du sport.C'est dû à une mauvaise position pendant des années.Parfois j'ai des douleurs au cervicales mais c'est parce que quand je repose la barre de squat ,je bouge la tête .Il faut pas en principe.Sinon ,si je fais attention ,je n'ai aucune douleur
Tu sais niveau du coup quand tu fais les abdos les mains derriere la tete...jai rarement mal a cet endroit donc je cherche un.peu
Ahhhlala les randonnées le long d'immenses collines verdoyantes, prenant des pauses au bord de grands fleuves couleur turquoise, en passant par des petites grottes sombres où se cachent des chauves souris, et des ponts au dessus du vide....pfffff ça me manque tout ça
Ah bon ... mais cardio je fais deja beaucoup la 3 cours fitness en ce moment par semaine
Je faisais de grandes randonnées avant mais mtn en région parisienne chui devenue casanière telment c'est moches ici
Oui la transpiration ne fait pas perdre du gras .Le gras faut le brûler avec basse ou haute intensité.
Ma cha Allah.avec ou sans régime ?3 mois de sport et 12kg envolée. La silhouette c bien affiner
Super!! Perso je me peses pas par soucie de " culpabilitée etc pression etc3 mois de sport et 12kg envolée. La silhouette c bien affiner
Non jai regarder ce quest une cyphose cest pas ca , meme le medecin.ne ma rien dit a ce sujet, ca alair detre un ' nerf' apparement , la douleur sest attenuee mais parfois ca reapparait a faible intensité
Pas de régime à proprement parlé mais je fais attention. Dans mon cas c plus me forcer à manger à chaque repas !!!
si un nerf est touché c'est la colonne vertébral qui déconne.Vas voir un kiné ,tu seras fixé.Attention les problèmes de dos empire avec le temps
si t'es pas une grande mangeuse comment t'as fait pour prendre 12 kilos ?
Sa3datek.....j'aimerais bien pouvoir dire ça...moi manger? Beurk
Sa3datek.....j'aimerais bien pouvoir dire ça...moi manger? Beurk
J'aime cuisiner de bons trucs alors obligé sport sport sport
Peu manger est très bien pour le corps au contraire! Si le peu que tu manges est bon pour lui
Ça peut être ça comme ça peut être d'une autre nature.
Cest depuis que jai fais les exos de la video youtube avec lelastibande
Voilà...
Avec un seul mouvement ,on peut se faire mal pendant des années. Parfois c'est la structure osseuse de la personne genre une jambe plus grande que l'autre ou une légère skoliose qui fait qu'on se blessera obligatoirement.Si ça perdure ,c'est qu'elle doit consulter.
Ca fait 1 mois mais jai ete bloque une semaine ,,, et la cayé hamdoullah ,, mais de temps en temps ca pique comme un nerf
Moi aussi ,j'ai pris un traitement qui faisait grossir.Là j'ai arrêté .Je vais en principe fondre vitesse grand V.Si t'es le genre à stocké c'est que t'es comme moi une endomorphe.J'adore cuisiner contrairement à toi.Faut savoir résister parfois
Alors c'est que c'était pas grave.Aujourd'hui ,j'ai un torticoli moi aussi .Je me suis tournée pour chercher un truc hier avec la barre de squat sur les épaules.Parfois ,je fais vraiment n'importe quoi
Ca a ete ca " torticoli carabiné combiné a un blocage entre l'epaule ,,, du repos allah y chafik et du doliprane 1000,,, et des que un peu mieux, une bonne petite marche douce
faut muscler le dos,pompes deadlift,relevé de bassin.Les filles pensent qu'à leurs fesses si elles font de la muscu...C'est pas le top mais j'ai bcp moins mal qu'avant
Jai un bon maintiens hamdoullah mais avant je nageais beaucoup meme pour mes 2 grossesses jallais a la piscine ; pour la 3eme jai arreter la piscine et jai souffert du dos tellement
Cest pas ca cest que les cuisses prennent le plus de gras , perso cest lendroit le plus gras et donc je supporte pas , et jaime pas les squatts ,,, donc ya un probleme
si t'aime pas les squats c'est un problème.C'est la seule solution pour s'affiner.fais des squats sans charges .Résultats garantis.Après ça dépends à quel point t'as de la graisse.Chui pas un mec mais je trouve les jamabes ultrafines ultramoches.C'est pas féminin du tout .On dirait un squelette sur patte
Si t'es musclé un minimum tu peux supporter n'importe quelle charge.Faut savoir aussi exécuter les mouvements pour ne pas se blesser
