Musculation 2017

[AncienMembre]

On lui présentera des bladinettes ça le motivera le sensei : p

LOL vu la tronche qu'elles ont, il risque pas de saigner du nez au moins

 

[AncienMembre]

LOL vu la tronche qu'elles ont, il risque pas de saigner du nez au moins

le ba*** lol

 

[AncienMembre]

le ba*** lol

LOL PTDRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR je rigole tout seul là PTDR

 

[origami]

LOL vu la tronche qu'elles ont, il risque pas de saigner du nez au moins

Bah tu les pas vu hier soir

 

[AncienMembre]

Ca fait longtemp que je vais plus en salle de sport.

Mais je viens de recevoir un email de mon travail qui nous fait profiter de la chaine de salle de sport la plus cher du Québec pour seulement 29$ par mois.

Donc jy retourne

 

[AncienMembre]

Bah tu les pas vu hier soir

LOL non j étais pas à la soirée

 

[origami]

Ca fait longtemp que je vais plus en salle de sport.

Mais je viens de recevoir un email de mon travail qui nous fait profiter de la chaine de salle de sport la plus cher du Québec pour seulement 29$ par mois.

Donc jy retourne

le prix ne veut rien dire lol

LOL non j étais pas à la soirée

c'était dans le blablaet comme par hasard j'étais de passage

 

[AncienMembre]

le prix ne veut rien dire lol


c'était dans le blablaet comme par hasard j'étais de passage

Et alors c'est qui la plus belle ?

J'ai juste vu l'avatar de @Shali tout à l'heure.

 

[Marok19]

Est-ce que quelqu'un aurait le programme insanity? Pas envie de le payer et je le trouve pas sur le net...

 

[Shali]

Et alors c'est qui la plus belle ?

J'ai juste vu l'avatar de @Shali tout à l'heure.

lequel avatar ? en scred en plus .... lol

Y a pas de comparaison à faire chacune a son charme

 

[origami]

Et alors c'est qui la plus belle ?

J'ai juste vu l'avatar de @Shali tout à l'heure.

Jai pas comparer

 

[Marok19]

Origami tu me likes dis moi que tu l'as...

 

[origami]

Origami tu me likes dis moi que tu l'as...

je l'ai sur pc mais pour te le transferer ça risque d'etre long

 

[Marok19]

je l'ai sur pc mais pour te le transferer ça risque d'etre long

J'avais pas encore vu ton mp...long comment? Par mail c'est pas faisable?

 

[origami]

J'avais pas encore vu ton mp...long comment? Par mail c'est pas faisable?

absolument pas

Je viens de me rendre compte que j'ai que la version max30 sur mon pc , l'autre doit etre dans un disque dur chez mes parents

 

[AncienMembre]

le prix ne veut rien dire lol

Payer 29$ par moi au lieu de 100$ par mois ne veut rien dire pour toi ?

Pour moi oui.

J'ai pas dit que cher = bien

Juste que a 100$ par mois, j'oublie le projet.

 

[origami]

Payer 29$ par moi au lieu de 100$ par mois ne veut rien dire pour toi ?

Pour moi oui.

J'ai pas dit que cher = bien

Juste que a 100$ par mois, j'oublie le projet.

Je ne voulais pas dire que le prix était nul.

c'est surtout de savoir si elle est bien ou pas.
Y'a des salles de m**** qui valent cher juste a cause du nom.

Après si elle est bien pour 29 dollars, tu peux prendre

 

[origami]

Payer 29$ par moi au lieu de 100$ par mois ne veut rien dire pour toi ?

Pour moi oui.

J'ai pas dit que cher = bien

Juste que a 100$ par mois, j'oublie le projet.

Juste pour infos, j'ai une salle juste a coté de chez moi (rattachée a ma residence pour te dire).

Bah niveau machines c'est vraiment limite car ils ont preférés privilégié le crossfit et les cours (yoga, trx, biking etc ...).

Pour le prix c'est dans les 80 euros par mois mais ça ne les vaut absolument pas pour la musculation

 

[AncienMembre]

lequel avatar ? en scred en plus .... lol

Y a pas de comparaison à faire chacune a son charme

LOL j'ai vu un avatar où on voyait la moitié de ton visage ... on voyait surtout tes dents whites

 

[AncienMembre]

Juste pour infos, j'ai une salle juste a coté de chez moi (rattachée a ma residence pour te dire).

Bah niveau machines c'est vraiment limite car ils ont preférés privilégié le crossfit et les cours (yoga, trx, biking etc ...).

Pour le prix c'est dans les 80 euros par mois mais ça ne les vaut absolument pas pour la musculation

Je suis d'accord, 80euros par mois c'est beaucoup trop cher juste pour de la muscu/cardio

 

[AncienMembre]

bah si la motivation de s'inscrire dans une salle c'est le rapport qualité prix + que la volonté de faire du sport, 29$ (même moins), c'est cher payé : o

 

[origami]

Je suis d'accord, 80euros par mois c'est beaucoup trop cher juste pour de la muscu/cardio

il n'y a pas que ça mais pur la musculation, ça fait cher.

 

[Shali]

LOL j'ai vu un avatar où on voyait la moitié de ton visage ... on voyait surtout tes dents whites

L'avatar avec les reflets ? Lol

 

[AncienMembre]

L'avatar avec les reflets ? Lol

Oui tout à fait

Attends je rentre et je met ma photo quand j etais petit

 

[Shali]

Oui tout à fait

Attends je rentre et je met ma photo quand j etais petit

Tu étais en soum soum scred connexion lool

Tu devais être 7lou

 

[AncienMembre]

Oui tout à fait

Attends je rentre et je met ma photo quand j etais petit

ah ça va, on était tous bégé quand on était ptit, ça veut + rien dire

 

[AncienMembre]

ah ça va, on était tous bégé quand on était ptit, ça veut + rien dire

LOL PTDR crois moi il y'a des petits moches .... meme des BB moches

 

[AncienMembre]

LOL PTDR crois moi il y'a des petits moches .... meme des BB moches

how dare yoooou

Spoiler: off the record

évidemment

 

[origami]

ça se bouge par ici ?

 

[AncienMembre]

Avant le ramadan, j'étais à 86kg dont 67kg de masse musculaire et 21% de fat. Du coup, je m'etais dit que j'allais utiliser le ramadan pour arriver à 13 - 15% de fat en gardant ma masse maigre, donc etre à environ 76kg ...

Fin de ramadan : 83kg avec .... 23% de fat et 63kg de masse maigre. La claque magistrale.

Je frole la depression. Cette photo montre les degats au niveau de ma ceinture abdominale...


Edit : a deux semaine du ramadan, j'ai pu reparer un peu les degats, je suis à 19.5% de fat

 

[deadlift125]

Avant le ramadan, j'étais à 86kg dont 67kg de masse musculaire et 21% de fat. Du coup, je m'etais dit que j'allais utiliser le ramadan pour arriver à 13 - 15% de fat en gardant ma masse maigre, donc etre à environ 76kg ...

Fin de ramadan : 83kg avec .... 23% de fat et 63kg de masse maigre. La claque magistrale.

Je frole la depression. Cette photo montre les degats au niveau de ma ceinture abdominale...


Edit : a deux semaine du ramadan, j'ai pu reparer un peu les degats, je suis à 19.5% de fat

Tu abuses, tu as gardé tout de même un bon niveau et il y a pas mieux que le challenge pour continuer...

 

[deadlift125]

Moi de mon côté, j'ai décidé de sortir de ma routine de training.
Honnêtement, cette envie a commencé lorsque je suis tombé sur les vidéos de défi de 300 push up/jour pendant 30 jours.
Je l'ai adapté à mes besoins et je fais donc mon training le matin et 100 push up l'après midi.
1 jour horizontal et les 20 dernières serrés
1 jour incliné et 20 idem
1 jour décliné et 20 idem
4 eme jour, je recommence et justement je n'en suis qu au 4eme jour mais déjà des résultats, des pecs plus gros et un gain de puissance.
J'ai aussi remarqué un plus grand évasement des dorsaux

 

[AncienMembre]

Tu abuses, tu as gardé tout de même un bon niveau et il y a pas mieux que le challenge pour continuer...

Merci beaucoup ! Sincerement je rend degueulasse autour du ventre. C'est à pleurer. Le truc c'est que j'ai secher du haut (pecs, epaules, haut du dos) et pris autour de la ceinture abdominal. Donc elle ressort plus.

J'ai merdé quelque part... mais merci mec !!

 

[AncienMembre]

Moi de mon côté, j'ai décidé de sortir de ma routine de training.
Honnêtement, cette envie a commencé lorsque je suis tombé sur les vidéos de défi de 300 push up/jour pendant 30 jours.
Je l'ai adapté à mes besoins et je fais donc mon training le matin et 100 push up l'après midi.
1 jour horizontal et les 20 dernières serrés
1 jour incliné et 20 idem
1 jour décliné et 20 idem
4 eme jour, je recommence et justement je n'en suis qu au 4eme jour mais déjà des résultats, des pecs plus gros et un gain de puissance.
J'ai aussi remarqué un plus grand évasement des dorsaux

Tu decoupes en series les 100?

 

[AncienMembre]

C'est

Moi de mon côté, j'ai décidé de sortir de ma routine de training.
Honnêtement, cette envie a commencé lorsque je suis tombé sur les vidéos de défi de 300 push up/jour pendant 30 jours.
Je l'ai adapté à mes besoins et je fais donc mon training le matin et 100 push up l'après midi.
1 jour horizontal et les 20 dernières serrés
1 jour incliné et 20 idem
1 jour décliné et 20 idem
4 eme jour, je recommence et justement je n'en suis qu au 4eme jour mais déjà des résultats, des pecs plus gros et un gain de puissance.
J'ai aussi remarqué un plus grand évasement des dorsaux

C'est quoi l'intérêt des push up par rapport à un entraînement barre/poids?

Mis à part la force, j'aimerais bien connaître précisément la diff au niveau des pecs entre un pelo qui aura taffé toutes les parties (ou presque) avec le poids du corps et un autre pelo qui se sera entraîné avec barres et haltères