Je te déconseille le régime dukan. Oubli les régimes et manges juste sainement. Fruits et légumes. Évite les sodas et aliments industriels.salam eleykoum
alors voilà je pense qu'il est temps de me débarrassé de ce surpoids qui me bouffe mon énergie et bien sûr qui répercute sur ma santé je me suis assez menti à moi même
si il y a dans ce forum des personnes qui font du sport ou sport et régime ou encore régime seul vous êtes les bienvenues la motivation compte beaucoup!
allez je me lance!
j'ai 52 ans,j'ai accumulé ce surpoids depuis 20 ans et en grande partie des problèmes hormonaux j'ai aussi pris 20 kls en cinq mois (arrêt tabac depuis janvier 2019) mais aussi la perte de trois soeurs en l'espace d'un an qui m'ont plongé dans la bolimie! donc voilà! là il faut que je me ressaisisse parceque tous ça n'est pas une excuse mais un refuge!
j'ai toujours était sportive (endurance ) 10 klms le matin et parfois matin et soir jusqu'au jour ou les problèmes ont commencé
donc j'ai essayé la natation,je déteste ça mais avec mon surpoids ce serait mieux pour mes os
mais j'arrive pas à en faire un sport du coup je suis inscrite dans un centre aquatique (natation,fitness,balnéo ect...) comme ça je vais et fais ce qui me chante! je prend pas de coatch ils sont pas pro dans le médical ,j'ai retenue ce que me disait mon kiné
donc depuis 2 mois je me suis mise sérieusement un jour sur deux (travail oblige)
1h de tapis de course + un peu de travail musculaire
avant hier le 09/12/2019 j'ai commencé un régime protéiné donc j'en suis à la phase d'attak PP pour une semaine voir 10 jours si je supporte
je/on se pèsera une fois par semaine
allez qui me suis dans cette aventure? à la clé une belle récompense on peut aussi s'entraidé et se donné des idées je connais pas mal d'astuces si on a pas accés aux salle de sport,moi j'aime pas les salles de sport en général, mais là obligé!
poids de départ- 110kls pour 172cms
Qui me suit pour perdre du poids sérieusement , sport et régime Dukan
- Initiateur de la discussion magicnanou
- Date de début
Oui j’ai souvent entendu ça !! Comme tu dis je pense qu’il faut dépasser la théorie et tester
Je suis pas contre
J’ai vu une huile qui m’a bcp attiré !! Pour la consommer à jeun justement, je te la mets en lien elle vient du Maroc COCORICO comme dirait BIBI mdr
Après j’ai lu ce que je t’ai dit plus haut sur les théories qui disent qu’il vaut mieux éviter les huiles ...
en même tps bcp y trouvent leur compte comme toi !
c vraiment compliqué tout ça lol
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Moi j'ai acheté de l'huile de nigelle il y'a quelques mois.
J'avais lu que c'était bon le matin à jeun.
Je ne l'ai jamais commencé
Faut que je teste ça
C'est pas compliqué ça dépend juste de ton état initialOui j’ai souvent entendu ça !! Comme tu dis je pense qu’il faut dépasser la théorie et tester
Je suis pas contre
J’ai vu une huile qui m’a bcp attiré !! Pour la consommer à jeun justement, je te la mets en lien elle vient du Maroc COCORICO comme dirait BIBI mdr
Après j’ai lu ce que je t’ai dit plus haut sur les théories qui disent qu’il vaut mieux éviter les huiles ...
en même tps bcp y trouvent leur compte comme toi !
c vraiment compliqué tout ça lol
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Oui la cure d'huile de ricin est assez connu, moi j'ai une contre indication (pour le moment) mais elle me tente énormément!
Ahe j'en prends aussiMoi j'ai acheté de l'huile de nigelle il y'a quelques mois.
J'avais lu que c'était bon le matin à jeun.
Je ne l'ai jamais commencé
Faut que je teste ça
alors j'ai alterné huile (qui arrache sa mère! ) gélule, et grainesC'est fabuleux !
mehdi671
VIB
Oui c vrai on en avait déjà parlé !!
Excuse je perds la boule de pétanque
mehdi671
VIB
Excuse je perds la boule de pétanque
je perds la boule ALSO (comme dirait bibi mdr)
Tu sais que je n’arrive pas à travailler sans fond sonore donc je mets les vidéos de bibi en boucle vu qu’elles durent des heures !
Limite je les connais par cœur mdr
tu me fais flipper wallah
bah ça lui fera des vues c'est cool pour faire augmenter le compteur
mehdi671
VIB
Ahahahah oui elle se fait un petit pécule avec les vues surtout que je zappe pas les pubs !!tu me fais flipper wallah
Mais du coup j’ai pu relever toutes ses incohérences ahah !!
Tu pourras nous faire un feed back, té camprand j'ai besoin d'avoir un RETEX (retour d'expérience dans le jargon des hautes rispansabilités anglophonistes
)Tu aimeras quelle vidéo de sa part? nouvelle routine cheveux? changements physiques? un haul déco?
mehdi671
VIB
Tu pourras nous faire un feed back, té camprand j'ai besoin d'avoir un RETEX (retour d'expérience dans le jargon des hautes rispansabilités anglophonistes
Tu aimeras quelle vidéo de sa part? nouvelle routine cheveux? changements physiques? un haul déco?
Ahahah en parlant de ça l’autre jour elle a incendié une abonné qui lui a demandé d’arrêter de placer des mots anglais en disant je cite mot pour mot « j’ai suffisamment démontrer ma maîtrise de la langue française ! Le fait d’intégrer des mots anglais dans mes revues (zarma je dis pas mes vidéos ça fait plus chic) n’est il pas un moyen ludique d’apprendre la langue de Molière? »
C’est sur qu’apprendre les mots BAKING, CONTOURING et LIP BALM va être utile en cas d’expatriation dans le pays de l’oncle Tom !! Mdrr
franchement une revue soins ou FAQ ou chit chat
Comme je suis pas la cible je ne raffole pas de ses vidéos fashion, makeup etc
Quelle nous fasse une vidéo sur ses injections ! Ah nan pardon elle veut pas être associée à Sananas
Tu sais qu’elle a osé dire je cite « maintenant on ne fait plus la différence entre une fille lambda et une actrice porno » concernant les lèvres mdr
Elle a pas tort mais juste tais toi lol
Elle fait des vidéos pour prouver son niveau de français? pour démonter sa highness en tout? bah bssahtek j'ai envie de lui dire mais les gens qui sont satisfait de leur niveau n'en font pas un déballage public et ne demandent rien en retour... j'aime pas cette fausse humilité
Baking, brushing, conjuring comme dirait @Shali mdrr
, gloss, wavy, glowy, and so onDéjà toi j evais te virer de bladi parce qu'on dit pays de l'Oncle Sam et pas Tom, wesh c'est qui Tom be3da?
Tu te souviens du passage où est mis en exergue le fait qu'elle lise (et c'est tant mieux et je pense que bcp lisent mais c'est tellement normal qu'ils ne le disent pas, enfin voilà ça tombe sur le sens quoi...) des livres "pendant que les autres youtubeurs ont le nez collé sur leur smartphone à répondre à leurs abonnés"
J'ai trouvé ça violent pour le coup....
mehdi671
VIB
AHAHHAHA je suis MDRElle fait des vidéos pour prouver son niveau de français? pour démonter sa highness en tout? bah bssahtek j'ai envie de lui dire mais les gens qui sont satisfait de leur niveau n'en font pas un déballage public et ne demandent rien en retour... j'aime pas cette fausse humilité
Baking, brushing, conjuring comme dirait @Shali mdrr
Déjà toi j evais te virer de bladi parce qu'on dit pays de l'Oncle Sam et pas Tom, wesh c'est qui Tom be3da?
Tu te souviens du passage où est mis en exergue le fait qu'elle lise (et c'est tant mieux et je pense que bcp lisent mais c'est tellement normal qu'ils ne le disent pas, enfin voilà ça tombe sur le sens quoi...) des livres "pendant que les autres youtubeurs ont le nez collé sur leur smartphone à répondre à leurs abonnés"
J'ai trouvé ça violent pour le coup....
Oncle Tom !! Mdrrr mais n’importe quoi
J’ai du confondre avec Olivier Tom ou olive et Tom le dessin animé de foot tu sais mdrrrr
chkoun Tom ????? Mdrrr
tu m’as tue CONJURING c vrai quelle ressemble au mort vivant de la trilogie lol
mais c’était grave violent !! Et franchement sincèrement j’ai du mal a croire qu’elle arrive à lire
Entre son sport son taf YouTube les réseaux sa vie de couple, de famille, des amis NASS et XAVIER les seuls qui la supportent !!
Wesh elle a des journées de 48h mdr
Je veux bien qu’elle se lève à 3h46 en même temps que les poules mais quand même !
En tout cas ce qu’elle comprend pas c que les autres youtubeur c leur taf a plein tps !!
Et surtout eux au moins répondent aux commentaires !!!
parfois je suis mort
Je lis souvent les commentaires (élogieux vu qu’elle supprime et bloque mdr) et genre quand y’a des gens qui disent « oh sab t trop belle tu m’as sauvé la vie grâce à toi je suis performante au taf, j’ai sauvé mon mariage, j’ai dit stop aux relations toxiQues ben tu vois la bibi qui lance juste ce smiley
du genre « ben oui je sais je vous l’avais dit mes techniques marchent !!! » mdr
Elle fait des vidéos pour prouver son niveau de français? pour démonter sa highness en tout? bah bssahtek j'ai envie de lui dire mais les gens qui sont satisfait de leur niveau n'en font pas un déballage public et ne demandent rien en retour... j'aime pas cette fausse humilité
Baking, brushing, conjuring comme dirait @Shali mdrr
Déjà toi j evais te virer de bladi parce qu'on dit pays de l'Oncle Sam et pas Tom, wesh c'est qui Tom be3da?
Tu te souviens du passage où est mis en exergue le fait qu'elle lise (et c'est tant mieux et je pense que bcp lisent mais c'est tellement normal qu'ils ne le disent pas, enfin voilà ça tombe sur le sens quoi...) des livres "pendant que les autres youtubeurs ont le nez collé sur leur smartphone à répondre à leurs abonnés"
J'ai trouvé ça violent pour le coup....
Je n'ai pas vu ce passage.
Mais récemment j'ai vu une de ses vidéos où elle disait un truc du même style !
Elle disait que son smartphone ne rentrait JAMAIS dans sa chambre à coucher !
Que c'est "INTERDIT"
Qu'elle préférait plutôt lire ou autre que perdre du temps à regarder youtube ou instagram !
(Le "ou autre"
)
mehdi671
VIB
mdr « pays de l’oncle Tom » au lieu de l’oncle Sam alors moi
@Sarah3131 c a cause de plus belle la vie mdr
d’ailleurs j’ai oublié de te répondre il est beau en vrai le docteur gab ? Lol
@Sarah3131 c a cause de plus belle la vie mdr
d’ailleurs j’ai oublié de te répondre il est beau en vrai le docteur gab ? Lol
mehdi671
VIB
Ah ben oui c ce passage auquel @nwidiya fait allusion !!Je n'ai pas vu ce passage.
Mais récemment j'ai vu une de ses vidéos où elle disait un truc du même style !
Elle disait que son smartphone ne rentrait JAMAIS dans sa chambre à coucher !
Que c'est "INTERDIT"
Qu'elle préférait plutôt lire ou autre que perdre du temps à regarder youtube ou instagram !
(Le "ou autre"
quelle cinglée quand même mdr
AHAHHAHA je suis MDR
Oncle Tom !! Mdrrr mais n’importe quoi
J’ai du confondre avec Olivier Tom ou olive et Tom le dessin animé de foot tu sais mdrrrr
chkoun Tom ????? Mdrrr
tu m’as tue CONJURING c vrai quelle ressemble au mort vivant de la trilogie lol
mais c’était grave violent !! Et franchement sincèrement j’ai du mal a croire qu’elle arrive à lire
Entre son sport son taf YouTube les réseaux sa vie de couple, de famille, des amis NASS et XAVIER les seuls qui la supportent !!
Wesh elle a des journées de 48h mdr
Je veux bien qu’elle se lève à 3h46 en même temps que les poules mais quand même !
En tout cas ce qu’elle comprend pas c que les autres youtubeur c leur taf a plein tps !!
Et surtout eux au moins répondent aux commentaires !!!
parfois je suis mort
Je lis souvent les commentaires (élogieux vu qu’elle supprime et bloque mdr) et genre quand y’a des gens qui disent « oh sab t trop belle tu m’as sauvé la vie grâce à toi je suis performante au taf, j’ai sauvé mon mariage, j’ai dit stop aux relations toxiQues ben tu vois la bibi qui lance juste ce smiley
mdr
Récemment elle a dit qu'elle avait un "modérateur" qui s'en chargeait !
Il se chargeait de supprimer les ondes négatives de ses prestations
J'ai vu une vidéo d'elle où elle a parlait de sa vie privée.. enfin c'est tellement rare que ça m'a trop surprise.
Elle parlait de la relation qu'elle a avec ses soeurs.. qu'elle n'était pas proche d'elles.
Qu'elle considérait sa meilleure amie + importante que ses propres soeurs !
mehdi671
VIB
Ouiiiii il n'est pas mal du tout !
Même à la TV je le trouve mignon !
AH mais moi aussi lol
elle ne nous dit pas combien de page elle litAHAHHAHA je suis MDR
Oncle Tom !! Mdrrr mais n’importe quoi
J’ai du confondre avec Olivier Tom ou olive et Tom le dessin animé de foot tu sais mdrrrr
chkoun Tom ????? Mdrrr
tu m’as tue CONJURING c vrai quelle ressemble au mort vivant de la trilogie lol
mais c’était grave violent !! Et franchement sincèrement j’ai du mal a croire qu’elle arrive à lire
Entre son sport son taf YouTube les réseaux sa vie de couple, de famille, des amis NASS et XAVIER les seuls qui la supportent !!
Wesh elle a des journées de 48h mdr
Je veux bien qu’elle se lève à 3h46 en même temps que les poules mais quand même !
En tout cas ce qu’elle comprend pas c que les autres youtubeur c leur taf a plein tps !!
Et surtout eux au moins répondent aux commentaires !!!
parfois je suis mort
Je lis souvent les commentaires (élogieux vu qu’elle supprime et bloque mdr) et genre quand y’a des gens qui disent « oh sab t trop belle tu m’as sauvé la vie grâce à toi je suis performante au taf, j’ai sauvé mon mariage, j’ai dit stop aux relations toxiQues ben tu vois la bibi qui lance juste ce smiley
mdr
maybe une par soir!J'avoue quand quand on l'entend on se dit waw tbarkellah elle fait tout ça! et après tu réfléchis et tu te dis mais attends... y a combien d'heures déjà dans la journée? alors soit on nous ment soit les jours sont plus longs dans le Sud...
Tu m'as tuée quand tu dis "les seuls qui la supportent" tu es un rageux! parce que eux au moins ont eu la chance et le privilège, la force et la bravoure de faire partie de sa clique, ils ont passé toutes les tests!
Pas vu ce passage... je trouve ça triste.. sans juger parce qu'on ne connait pas les raisons pour lesquelles elle n'est pas proche de ses soeursRécemment elle a dit qu'elle avait un "modérateur" qui s'en chargeait !
Il se chargeait de supprimer les ondes négatives de ses prestations
J'ai vu une vidéo d'elle où elle a parlait de sa vie privée.. enfin c'est tellement rare que ça m'a trop surprise.
Elle parlait de la relation qu'elle a avec ses soeurs.. qu'elle n'était pas proche d'elles.
Qu'elle considérait sa meilleure amie + importante que ses propres soeurs !
Toujours est il qu'une abonnée s'est faite LAMINER quand elle a posé la question; penses tu avoir une famille nombreuse plus tard? de quel droit vous vous immiscer dans ma vie ou je ne sais quoi elle a été virulente
limite violente, ensuite à dire tu n'es pas une sista pour me poser ce genre de questionsHey calm down bibi... y avait rien de dramatique dans la question. La sista ne connait pas ta vie ni quoi, elle pose une question naïvement meskina elle a été virée...
mehdi671
VIB
elle ne nous dit pas combien de page elle lit
J'avoue quand quand on l'entend on se dit waw tbarkellah elle fait tout ça! et après tu réfléchis et tu te dis mais attends... y a combien d'heures déjà dans la journée? alors soit on nous ment soit les jours sont plus longs dans le Sud...
Tu m'as tuée quand tu dis "les seuls qui la supportent" tu es un rageux! parce que eux au moins ont eu la chance et le privilège, la force et la bravoure de faire partie de sa clique, ils ont passé toutes les tests!
ahah elle lit des BD !
oui MDR ils méritent une médaille franchement !! Franchement j’aurais abandonné ça aurait été un échec ma tentative d’amitié avec elle
Et ciao elle aurait jugé mon appartement « ah tu utilises ce genre de couteaux ? Tu sais moi j’ai un set je l’ai acheté dans ma seconde maison Amazon il est khanaaaan » et moi « taaaa guuuueulleee j’en peux plus de tes expression khaanaaan didannn teeee comprennn OG sista, props à toi, sistazzz, bogosss, lookkkkk »
mdrrr
Faut que j’arrête de l’écouter en boucle !
Pas vu ce passage... je trouve ça triste.. sans juger parce qu'on ne connait pas les raisons pour lesquelles elle n'est pas proche de ses soeurs
Toujours est il qu'une abonnée s'est faite LAMINER quand elle a posé la question; penses tu avoir une famille nombreuse plus tard? de quel droit vous vous immiscer dans ma vie ou je ne sais quoi elle a été virulente
Hey calm down bibi... y avait rien de dramatique dans la question. La sista ne connait pas ta vie ni quoi, elle pose une question naïvement meskina elle a été virée...
Oooh oui j'ai vu ça !
Et pourtant elle a répondu à cette question.
Elle a dit qu'elle adorait les enfants et que son plus grand rêve c'était d'être maman.
Qu'elle le fera quand ce sera le bon moment.
Donc elle répond à certaines et elle attaque d'autres.
C'est chelou.
mehdi671
VIB
Pas vu ce passage... je trouve ça triste.. sans juger parce qu'on ne connait pas les raisons pour lesquelles elle n'est pas proche de ses soeurs
Toujours est il qu'une abonnée s'est faite LAMINER quand elle a posé la question; penses tu avoir une famille nombreuse plus tard? de quel droit vous vous immiscer dans ma vie ou je ne sais quoi elle a été virulente
Hey calm down bibi... y avait rien de dramatique dans la question. La sista ne connait pas ta vie ni quoi, elle pose une question naïvement meskina elle a été virée...
oui @Sarah3131 elle disait que NASMA elle l’a considérait davantage qu’une de ses sœurs !!
oui elle a incendié l’abonnée
Elle dit qu’elle s’en fou mais je pense qu’elle en peut plus qu’on l’interroge sur l’absence d’enfants
Je la comprends ça me soûlerait aussi mais c bon elle aurait pu se projeter
Au début de ses vidéos elle disait tout le tps qu’elle voulait être mère
mehdi671
VIB
Mdr j’ai dit la même chose que toi plus haut
Elle ns a envoûtés ahah
A
AnvienMembre
Non connecté
Nous avons des journées de 56 heures dans le sud, vous êtes trop en retard et pas hype vouselle ne nous dit pas combien de page elle lit
J'avoue quand quand on l'entend on se dit waw tbarkellah elle fait tout ça! et après tu réfléchis et tu te dis mais attends... y a combien d'heures déjà dans la journée? alors soit on nous ment soit les jours sont plus longs dans le Sud...
Tu m'as tuée quand tu dis "les seuls qui la supportent" tu es un rageux! parce que eux au moins ont eu la chance et le privilège, la force et la bravoure de faire partie de sa clique, ils ont passé toutes les tests!
.
elle avait répondu ça au tout début de ses FAQ mais la dernière vidéo wow c'était cinglant cash net coup sec! BAM! la potence!
A
AnvienMembre
Non connecté
Elle a "créé" sa boutique Amazon, donc elle prend en plus un pourcentage sur les ventes
on peut être saoulée là dessus je suis entièrement d'accord mais ya des manières de répondre
On ne sait pas ce que bibi traverse dans sa vie, et walah on lui souhaite que du bonheur (contrairement à ce que bcp pensent) mais la nana qui a posé la question aussi a ses propres combats... donc non.. on ne répond pas comme ça...
mehdi671
VIB
Ah oui c vrai çaElle a "créé" sa boutique Amazon, donc elle prend en plus un pourcentage sur les ventes
Je vais aller faire un tour
Mdr
Même si c pas la période trop de frais en ce moment lol
A
AnvienMembre
Non connecté
Tu peux demander gentiment aux gens de ne plus te poser de questions sur ce genre de choses. Je pense que la plupart comprendront.
A
AnvienMembre
Non connecté
D'où tous les HAULS H24.