deadlift125
VIB
Non, hamburger avec viande cuite à la flamme...Olala, 300g de pâtes bolo avec une pincée de parmesan, shame on you
Régime sans aucun produit transformé
- Initiateur de la discussion Jawad53
- Date de début
Ok je vois,
Moi j’aurais enlevé céréales, yaourt ça dépend lesquels, gâteau (de temps en temps), Sandwich mais ça dépend tu mets quoi dedans
Le reste ça va
mehdi671
VIB
Ça va je trouveNon, hamburger avec viande cuite à la flamme...
surtout si c un hamburger fait maison c juste du pain viande tomate salade ketchup
les yaourts, on a pas les mêmes qu'en France
gâteau oui, c'est pas bien
sandwich, des choses cuites à la maison
Vous savez quoi ? J'ai fermé mon volet, j'ai même pas été à table, et j'ai craqué tel un béluga. Le mammifère marin pas les lentilles. Ce que vous voyez derrière ma table de chevet c'est ma balance. Et ben franchement je reste quand même fière de moi, ma fréquence de craquage s'est amélioré de 70% en 2 ans je dirais. Ça m'aide à pas me blâmer de vous le dire, voilà, je vous délègue la tâche
mehdi671
VIB
Bien sûr tu peux être fière on ne peut pas arrêter à vie des aliments qui nous procuraient du plaisir comme les pizzas, hamburger et compagnieRegarde la pièce jointe 354937
Vous savez quoi ? J'ai fermé mon volet, j'ai même pas été à table, et j'ai craqué tel un béluga. Le mammifère marin pas les lentilles. Ce que vous voyez derrière ma table de chevet c'est ma balance. Et ben franchement je reste quand même fière de moi, ma fréquence de craquage s'est amélioré de 70% en 2 ans je dirais. Ça m'aide à pas me blâmer de vous le dire, voilà, je vous délègue la tâche
L’idée c’est que ça soit pas matin midi et soir tous les jours
Mais là une veille de jour férié devant un bon film avec une pizza c une soirée au top ahah
mehdi671
VIB
Mdrrr naaaan faut justement changer son approche des craquagesNon mais me confortez pas non plus dans ma connerie
Faut se dire que c pas interdit et que c pas un craquage mais que ce type de plats s’intègrent dans ta routine A L’ANNÉE
Bref savoure cette pizza sans culpabilité
J'avoue surtout à Metz, fait gris dehors, encore froid, ma série est sortie en saison 2, 'fin voilà quoi c'est pô ma fôte
Tu ne veux pas me payer un bon resto à volonté en commençant et avant de te faire des économies sur ton changement de régimes alimentaire
Faut être fort émotionnellementRegarde la pièce jointe 354937
Vous savez quoi ? J'ai fermé mon volet, j'ai même pas été à table, et j'ai craqué tel un béluga. Le mammifère marin pas les lentilles. Ce que vous voyez derrière ma table de chevet c'est ma balance. Et ben franchement je reste quand même fière de moi, ma fréquence de craquage s'est amélioré de 70% en 2 ans je dirais. Ça m'aide à pas me blâmer de vous le dire, voilà, je vous délègue la tâche
Ils mettent des fraises pour le côté “healty ”
Alors que je suis sûr c’est que du sucre
OK mais après la prière tu ne manges et ne bois rien? Tu fais du jeun intermittent ?
Tu te sens en forme ? Pas d'hypoglycémie ?
je parlais au réveil , le corps n'a besoin que de la concentration . donc il faut prendre le petit déjeuner le plus tard possible . je bois pas que d l'eau
c'est comme la voiture tu passe la 1ere pour faire marcher la voiture puis la 2eme et après c'est en fonction de la circulation .
Alors au réveil entre 6 et 7h un verre d'eau plus 7 dattes +graine de nigelles ,
vers 9 h je prends une banane , des figues sèches , orange ou avocat ,une tisane mélisse et menthe poivrée .vers 10h , je prends des noix de cajou, un peu d'amande ,galette de sarrasin (si j ai faim) avec un petit café ( je sais qu à cette heure ci il y a moins d effet négatif ).
Allah ibarek, continues à prendre soin de toije parlais au réveil , le corps n'a besoin que de la concentration . donc il fau prendre le peti déjeuner le plus tard possible . je bois pas que d l'eau
c'est comme la voiture tu passe la 1ere pour faire marcher la voiture puis la 2eme et après c'est en fonction de la circulation .
Alors au réveil entre 6 et 7h un verre d'eau plus 7 dattes +graine de nigelles ,
vers 9 h je prends une banane , des figues sèches , orange ou avocat ,une tisane mélisse et menthe poivrée .vers 10h , je prends des noix de cajou, un peu d'amande ,galette de sarrasin (si j ai faim) avec un petit café ( je sais qu à cette heure ci il y a moins d effet négatif ).
barak allah o fik
c'est le bon sens et c'est une question de croyance aussi !
Le matin ,le corps a un pH tres acide , alors il est normal de privilégier des aliments alcalinisants ,tels les fruits et légumes comme le concombre ce que @Hinatata le fait tous les matins.
et l'eau pour" respecter "et surtout aider le fonctionnement physicochimique de notre estomac . ( la maison des remèdes et des maladies comme notre prophète l avait dit)
Je dirais oui faut pas chipoter
mehdi671
VIB
Moi je le sentirais et si c ok je le mangerais ahah
En général ça craint rien, il fait pas 30degres non plus
Toute façon à la première bouchée on sait tout de suite lol
mehdi671
VIB
Je l’avais fait y’a une dizaine d’année
Les boissons protéinées au chocolat
J’avais bcp perdu mais j’ai pas tenu sur le long terme et j’ai repris le double
En fait dis toi que tu ne pourras pas À VIE prendre ces boissons le soir
Que se passera t il quand tu remangeras des plats classiques ? Tu risques de reprendre
Je pense que le soir tu peux te faire des plats appétissants et sains
Par exemple les pommes de terre ca cale vite
Du riz basmati avec des légumes revenus à la poêle et une salade à côté c bon et sain
Parfois ces boissons font 300/500 calories
Tu peux faire un repas équivalent
J’avoue que c’est difficile
Surtout le soir après le taf ou en famille on a envie de se lâcher
C un peu comme une récompense
Mais faut qu’on change notre approche de la nourriture et trouver d’autres choses réconfortantes à côté
Enfin je sais pas si tu penses comme ça mais me concernant la nourriture apaise mes émotions de stress etc et du coup je mangeais mal et lourd (fast food) le soir
mehdi671
VIB
Voilà l’été sous canicule je l’aurais pas mangé
Les yaourts ils traînent pendant des semaines dans le frigo et nous font pas de l'œil,Voilà l’été sous canicule je l’aurais pas mangé
mais c'est quand tu en trouves un petit dernier au fond et que tu te dis ouai pk pas, que comme par hasard il est périmé et bien périmé
mehdi671
VIB
Mais grave on dirait on le fait exprèsLes yaourts ils traînent pendant des semaines dans le frigo et nous font pas de l'œil,
mais c'est quand tu en trouves un petit dernier au fond et que tu te dis ouai pk pas, que comme par hasard il est périmé et bien périmé
J’aimerai perdre pour le summer body 10kgJe l’avais fait y’a une dizaine d’année
Les boissons protéinées au chocolat
J’avais bcp perdu mais j’ai pas tenu sur le long terme et j’ai repris le double
En fait dis toi que tu ne pourras pas À VIE prendre ces boissons le soir
Que se passera t il quand tu remangeras des plats classiques ? Tu risques de reprendre
Je pense que le soir tu peux te faire des plats appétissants et sains
Par exemple les pommes de terre ca cale vite
Du riz basmati avec des légumes revenus à la poêle et une salade à côté c bon et sain
Parfois ces boissons font 300/500 calories
Tu peux faire un repas équivalent
J’avoue que c’est difficile
Surtout le soir après le taf ou en famille on a envie de se lâcher
C un peu comme une récompense
Mais faut qu’on change notre approche de la nourriture et trouver d’autres choses réconfortantes à côté
Enfin je sais pas si tu penses comme ça mais me concernant la nourriture apaise mes émotions de stress etc et du coup je mangeais mal et lourd (fast food) le soir
Tu as essayé les yaourts riche en protéines aussi ?
mehdi671
VIB
Oui on est tous pareil pr le summer body
Mais faut se dire que c m’as une vie tu perdre pour l’été et reprendre l’hiver indéfiniment
Le midi si tu arrivais à réduire les fast food à une ou deux fois par semaine ça aiderait déjà à perdre
Après pk pas le sport
Yess j’ai déjà pris les yaourts protéines
Y’a une dizaine d’années
Ça avait bien marché et c’était plutôt bon (goût chocolat bon faut pas s’attendre à du nutella lol)
Mais sur du long terme je pense pas que ce soit la solution
J’aimerai repartir sur sur court terme avant d’entamer le long termeOui on est tous pareil pr le summer body
Mais faut se dire que c m’as une vie tu perdre pour l’été et reprendre l’hiver indéfiniment
Le midi si tu arrivais à réduire les fast food à une ou deux fois par semaine ça aiderait déjà à perdre
Après pk pas le sport
Yess j’ai déjà pris les yaourts protéines
Y’a une dizaine d’années
Ça avait bien marché et c’était plutôt bon (goût chocolat bon faut pas s’attendre à du nutella lol)
Mais sur du long terme je pense pas que ce soit la solution
Je dis summer body mais je monte les escaliers j’ai mal au genou et vite essoufflé
Un vrai phoque !!
Ah oui toi aussi...
Je buvais plus jeune mon café avec 5 sucre. En faite, c'était pas un café sucré mais un sucre au café.
Aujourd'hui je n'en supporte même plus un quart dedans.
Pareil 3 sucres dans chaque expressionAh oui toi aussi...
Je buvais plus jeune mon café avec 5 sucre. En faite, c'était pas un café sucré mais un sucre au café.
Aujourd'hui je n'en supporte même plus un quart dedans.
Et je prenais facile 5 ou 6 expressos que le matin
Je tente l'arrêt du sucre dans le coffea depuis... ce matin
Ah oui quand même...Pareil 3 sucres dans chaque expression
Et je prenais facile 5 ou 6 expressos que le matin
Je tente l'arrêt du sucre dans le coffea depuis... ce matin
Bon le café là c'est que le matin... faut encore additioner les expressos d'après-midi et de soirée
j'imagine arriver le caddy en caisse rempli à ras bord de paquet de café et de sachet de sucre : " ah madame fais son stock pour l'année? Mais non Monsieur c'est pour la semaine".
Blague à part... ta santé ça va?
Mieux de commencer aujourd'hui que jamais.
Oui mais je me rendais pas compte, ou je voulais pas voir...Ah oui quand même...
Bon le café là c'est que le matin... faut encore additioner les expressos d'après-midi et de soirée
j'imagine arriver le caddy en caisse rempli à ras bord de paquet de café et de sachet de sucre : " ah madame fais son stock pour l'année? Mais non Monsieur c'est pour la semaine".
Blague à part... ta santé ça va?
Mieux de commencer aujourd'hui que jamais.
Quand je bois un café avec quelqu'un, la personne halucine à chaque fois
Entre temps je suis passée un mois au stevia c'est cool au début mais ça ecoeur vite...
Jamais tester le Stevia.
Comme l'a dit @deadlift125 , faut y aller petit à petit, ce qui s'applique pour tout.
A force de diminuer, tu auras l'impression de rentrer en osmose avec les expresso tant ils s'exprimeront de plus en plus fort
( j'en ris mais c'est vrai ).
deadlift125
VIB
En tout cas, les expresso sans sucre, y a pas photo, tu retrouves tous les arômes en bouche et non masqué par le sucre.Jamais tester le Stevia.
Comme l'a dit @deadlift125 , faut y aller petit à petit, ce qui s'applique pour tout.
A force de diminuer, tu auras l'impression de rentrer en osmose avec les expresso tant ils s'exprimeront de plus en plus fort
Et j'en prends un dans top 35 secondes...