Je crois que je me suis blessé, j'ai trop mal à la jambe droite...J'abandonneImportant de bien se positionner pour ne pas se blesser!!!
Squat challenge
- Initiateur de la discussion GenieDelSol
- Date de début
Ah ben j'ai l'habitude d'en faire en fait
60 je les ai fais les doigts dans le nez, c'était pas difficile du tout.
Je crois que je me suis blessé, j'ai trop mal à la jambe droite...J'abandonne
MYTHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!
Ah ah ah ah ah nan j'abandonne pas mais je te jure que j'ai trop mal à la jambeMYTHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!
Ça doit être tout un ''feeling'' spécial de regarder son petit bébé.
Oui, ça va bien merci!
Même pas midi et mes squats du jour sont faits.
té motivé ..............c'est bien ça
Je crois que je me suis blessé, j'ai trop mal à la jambe droite...J'abandonne
Ce n'est pas le pot de Ben&Jerrýs qui t'as fait un clin d'oeil ?
Pas dire aux autres mais je viens de manger une assiette de spagh bol
Ah ah ah ah ah nan j'abandonne pas mais je te jure que j'ai trop mal à la jambe
Fais attention peut-être que tu étais mal positionnée?
sans doute...en tout cas si j'ai toujours mal demain, je ne pourrais rien faire et ce qui est cool, c'est que comme j'ai vraiment mal, je ne vais pas culpabiliserFais attention peut-être que tu étais mal positionnée?
Coucou,
Je viens de valider les 55squads, yesssss!!!
PS ça tire dans le bas du dos, c normal??
Je viens de valider les 55squads, yesssss!!!
PS ça tire dans le bas du dos, c normal??
Moi je n'arrive pas à les faire...Soit je n'ai plus aucune condition physique, soit j'ai fait un faux mouvement en faisant les 50 hierCoucou,
Je viens de valider les 55squads, yesssss!!!
PS ça tire dans le bas du dos, c normal??
Moi je n'arrive pas à les faire...Soit je n'ai plus aucune condition physique, soit j'ai fait un faux mouvement en faisant les 50 hier
Si ce sont tes genoux, laisse tomber ne force surtt pas. Prend toi 2jrs de repos puis tu Veras inchallah. Sinon fais en que 30 pd 2 jours comme un échauffement
Arrête tu vas me faire rougir
Je ne savais pas que les cascadeurs rougissaient
Non ce sont mes fesses et ça tire le long de mes cuisses lol
Mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr j'aurais du commencer tout doucement
Et rien au niveau des lombaires?!?....parce que sinon ça peut être une sciatique et c pire
Mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr j'aurais du commencer tout doucement
Bein t'as trop cru que c'était la fête !
Des fois le corps ne suit pas le cerveau mdrrrrr
C'est bien d'avoir de la volonté mais ce n'est pas tout , il faut aller doucement .
Meskine ton corps avait une habitude chichi / dodo
Non, je ne pense pas... je suis une spécialiste des défaillances nerveuses
et ça ne m'a pas l'air d'être ça... je crois que j'ai juste été un peu sauvage...
mdrrrrr je vais l'écouter et arrêter de le maltraiter...Bein t'as trop cru que c'était la fête !
Des fois le corps ne suit pas le cerveau mdrrrrr
C'est bien d'avoir de la volonté mais ce n'est pas tout , il faut aller doucement .
Meskine ton corps avait une habitude chichi / dodo
Aie aie je vois que je ne suis pas ma seule à avoir des courbatures!
C'est normal les premiers jours
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
Coucou les filles,
J'ai envie de faire ce Squat Challenge!
Je suis hyper motivée à le faire mais je le serais encore plus sachant que je ne suis pas toute seule.
Des partantes?
Le premier février semble la date idéale pour débuter!
je suis partante
des squats , j'en faisais avant en salle à l'aide d'une barre , je chargeais pas beaucoup , 10 kg max ( 5kg de chaque côté )
aujourd'hui je les reprends grâce à ton topic mais sans barre snif , j'en ai fait 70 ( j'aurais pu faire plus ) après une heure de marche rapide et une heure de course à pieds , c'était trop BON
A
AncienMembre
Non connecté
Mission accomplie pour aujourd'hui. ...heureuse que demain est une journée de repos, j'ai des crampes aux cuisses!
elle s'entretient la belle misszara est moi qui penser que t etais allgerique au sport
Arfff...j'en ai bavé, à peine une cinquantaine !
Mais j'avais déjà dans les cuisses 2 heures de délire dans une peuf de fou !
C'est quoi une peuf?
Neige fraiche et poudreuse !