Squat challenge

Bellebiche a dit:
Cc les courageuses, 80 squats fait :cool:pour aujourd'hui. Au réveil encore, je pense que je vais continuer comme ça pasq après le taf j'ai envié de tout sauf de bouger :D

Par contre demain repos même si tu as eu une bonne idée d'en faire 90 @GenieDelSol, j'ai une ancienne déchirure musculaire à la cuisse qui me fait de l'œil :fou:

Bravo @pogoss ça fait plaisir de t'avoir parmis nous :cool:
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Bon matin petite guerrière :mignon:
Prend le ton repos demain. En plus ce sera samedi. :D
 
manellemymy a dit:
Coucou les filles,

Ce challenge je suis en plein dedans et c'est la deuxieme fois que je le fais.
J'ai fais aussi le challenge abdo et "plank".
On n'a pas exactement le meme resultat que la photo mais ce qui est important, c'est de faire tres attention avec le challenge squat, si on ne fait pratiquement pas de sport ou si cela fait lgt.
Bon courage
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Je fais le plank challenge aussi! ^^
 
manellemymy a dit:
Coucou les filles,

Ce challenge je suis en plein dedans et c'est la deuxieme fois que je le fais.
J'ai fais aussi le challenge abdo et "plank".
On n'a pas exactement le meme resultat que la photo mais ce qui est important, c'est de faire tres attention avec le challenge squat, si on ne fait pratiquement pas de sport ou si cela fait lgt.
Bon courage
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La fille sur la photo doit quand même avoir plusieurs années d'entraînement
 
manellemymy a dit:
Pa vraiment, les filles qui en font depuis plusieurs annees, ont des cuisses et un fessier bcp plus muscles.
La je pense qu'il y a un bon photoshop aussi pour aider. Mais, en faisant du squat regulierement on peut avoir de belles cuisses
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Tout dépend de l'intensité de travail.
 
Salut les filles :love:
Premier jour pour moi (je suis à la traîne :desole: mais mieux vaut tard que jamais)
50 quats devant Touche Pas à Mon Poste la rediff :cool:
Début facile mais à partir de 30 mes cuisses commençaient à brûler :rouge:

@nasla, j'ai débuté aujourd'hui ;) tente tu n'as rien à perdre

Par contre j'ai une question :timide: : Je voudrais maigrir un peu et raffermir en même temps, y'a-t-il des squats qui ciblent les abdominaux ?

Bon courage :)
 
linda3 a dit:
oui on a toutes commencé le 1er mais un conseil ne commences pas :D

@GenieDelSol je ne poste pas mais je continues ton challenge de la mort!!!

et pourtant je suis relativement sportive mais ces squat je ne les supporte plus :p

m'enfin j'ai commencé je vai terminer dans la joie et la bonne humeur !!!
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Je croyais que le but du topic etait de se motiver mutuellement :prudent:
@GenieDelSol une intrue s'est glissée parmi nous !! :prudent: :D (Oui, nous, je me joins a vous :p)...
 
Sherlay a dit:
Salut les filles :love:
Premier jour pour moi (je suis à la traîne :desole: mais mieux vaut tard que jamais)
50 quats devant Touche Pas à Mon Poste la rediff :cool:
Début facile mais à partir de 30 mes cuisses commençaient à brûler :rouge:

@nasla, j'ai débuté aujourd'hui ;) tente tu n'as rien à perdre

Par contre j'ai une question :timide: : Je voudrais maigrir un peu et raffermir en même temps, y'a-t-il des squats qui ciblent les abdominaux ?

Bon courage :)
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hs : c'est pas toi qui avait 15 ans et qui mettait ta photo en avatar ?
 
manellemymy a dit:
J'ai perdu 19kg, puis j'en ai repris deux la mais c'est bien, ils etaient necessaires.
Merci:cool:
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Franchement, Bravo! :cool:

linda3 a dit:
oui on a toutes commencé le 1er mais un conseil ne commences pas :D

@GenieDelSol je ne poste pas mais je continues ton challenge de la mort!!!

et pourtant je suis relativement sportive mais ces squat je ne les supporte plus :p

m'enfin j'ai commencé je vai terminer dans la joie et la bonne humeur !!!
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Ça fait plaisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir! :D

(Que tu les fasses, pas que tu souffres. ^^)
 
@Sherlay et @nasla Bienvenues!!!!
Ça fait plaisir d'avoir de nouvelles motivées!

C'est pas si difficile que ça. :rolleyes: :p N'écoutez pas Linda3... ^^
Et si c'est difficile ; C'est la meilleure raison pour en faire! ;)

Pour les abdos Sherlay essaie la planche peut-être ?
 
Dernière édition:
linda3 a dit:
j'ai eut peur j'ai cru que tu te gargarisais de ma souffrance :D

j'ai des soucis au niveau du genou gauche donc forcement ça tire mais bon c'est le jeu :p
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Mais non, tu sais bien que je suis gentille :ange: ^^

Fais quand même attentions aux articulations et à ne pas te blesser.
Je suis vraiment contente de savoir que tu le fais! :wazaa:
Ça vient de faire ma soirée :P
 
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