Squat challenge
- Initiateur de la discussion GenieDelSol
- Date de début
Perso c'est mes cuisses qui travaillent mes fesses walouuuu pourtant je pense bien les faire mes squats
Moi j'ai commencé hier avec 60
j'ai du mal à marcher correctement
Sérieux, tu as commencé?
Tu serais notre 2ieme homme ?
Bienvenue!!! ^^
zakasoft
VIB
Oui mais moi le squat c'était après 20 min de cardio et avec la presse, le leg extension et les abdos aprèsSérieux, tu as commencé?
Tu serais notre 2ieme homme ?
Bienvenue!!! ^^
Oui mais moi le squat c'était après 20 min de cardio et avec la presse, le leg extension et les abdos après
Moi aussi c'est après la courses et je fais la chaise et des abdos après.
zakasoft
VIB
Mais bon toi j'ai déjà une idée de ton physique donc ça ne m'étonne pasMoi aussi c'est après la courses et je fais la chaise et des abdos après.
Mais bon toi j'ai déjà une idée de ton physique donc ça ne m'étonne pas
T'es gentil mais des fois le physique n'a rien à voir.
Certaines personnes peuvent être étonnante!
zakasoft
VIB
T'es gentil mais des fois le physique n'a rien à voir.
Certaines personnes peuvent être étonnante!
Oui je suis étonnant je sais, merci pour le compliment
Oui je suis étonnant je sais, merci pour le compliment
hahaha!
Euuh...ben, prends-le! Si ça peut te faire plaisir!
zakasoft
VIB
Bah vu que personne ne m'en fait, je m'en couvre tout seulhahaha!
Euuh...ben, prends-le! Si ça peut te faire plaisir!
Je viens de voir que c'est le 19 les 160 squats!
J'en ai fais 160 le 18.
J'en ai fais 5 pour rien.
J'en ai fais 160 le 18.
J'en ai fais 5 pour rien.
Je viens de voir que c'est le 19 les 160 squats!
J'en ai fais 160 le 18.
J'en ai fais 5 pour rien.
T'es trop forte toi, je passe te féliciter et t'encourager !!!
GO GO GO Genieeeeeee !!!!
ps: je continue à en faire tous les jours, mais je ne suis plus le challenge, j'ai jamais aimé les règles et je crois que ce n'est pas près de changer
T'es trop forte toi, je passe te féliciter et t'encourager !!!
GO GO GO Genieeeeeee !!!!
ps: je continue à en faire tous les jours, mais je ne suis plus le challenge, j'ai jamais aimé les règles et je crois que ce n'est pas près de changer
Merciiiiiiiiiiiiiiii ça fait du bien un peu d'encouragement!
Je te félicites aussi!!! Si tu te dépasses toi-même, même si tu ne suis aucune règles, t'as gagné.
Merciiiiiiiiiiiiiiii ça fait du bien un peu d'encouragement!
Je te félicites aussi!!! Si tu te dépasses toi-même, même si tu ne suis aucune règles, t'as gagné.
Anarchiste je suis, anarchiste je resterai. lol
Non franchement, tu gères plus que bien! BRA-VO!!!!!!!!!!!!!!
(et bien sur tous ceux qui tiennent le coup, tes disciples ^^ lol)
Jour 19
160 squats.
Faits
160 squats.
Faits
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
j'ai repris mes squats aujourd'hui , j'en ai fait 70 , 2 séries de 35
j'avoue j'ai pas été disciplinée ces derniers jours par manque de temps , mais à partir d'aujourd'hui , je ferai de mon possible pour en faire tous les jours(même si je suis en retard )car la motivation est là .
j'avoue j'ai pas été disciplinée ces derniers jours par manque de temps , mais à partir d'aujourd'hui , je ferai de mon possible pour en faire tous les jours(même si je suis en retard )car la motivation est là .
Une fesséalors qui est prête dés à présent?
?
Panam
Bladinaute averti
Repos aujourd'hui !
Je me demande si je vais pas me faire une petite série de squats... A voir si j'ai pas trop la flemme.
J'ai pris ma journée de repos...
C'est la faute de mes amis à la maison aussi...
Bravoooo
C'était facile?
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
J'ai pris ma journée de repos...
C'est la faute de mes amis à la maison aussi...
Bravoooo
C'était facile?
c'était des squats sans barre , donc oui c'était facile , mais attends , j'en suis pas encore à 160
c'était des squats sans barre , donc oui c'était facile , mais attends , j'en suis pas encore à 160
Comme on y vas progressivement 160 ça se fait bien!
180 là aujourd'hui...faut que je me botte les fesses pour les faire
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
Comme on y vas progressivement 160 ça se fait bien!
180 là aujourd'hui...faut que je me botte les fesses pour les faire
oui je sais qu'c'est faisable , c'est dans la tête ...
bon courage pour les 180 , tu vas faire des séries de combien ?
Finalement la flemme a eu raison de moi .J'ai pris ma journée de repos...
C'est la faute de mes amis à la maison aussi...
Je ne sais pas trop...probablement des séries de 30.
Ça se divise bien..
3 séries de 30 squats sumo
3 séries de 30 squats normaux.
Finalement la flemme a eu raison de moi .
hahahahaha!
Il serait temps que mes amis partent aussi parce que je deviens flemmarde.
Genre, je fais mes squats entre 2 verres de vin.
Looool! C'est pas très sérieux ça!!hahahahaha!
Il serait temps que mes amis partent aussi parce que je deviens flemmarde.
Genre, je fais mes squats entre 2 verres de vin.
Looool! C'est pas très sérieux ça!!
Encore heureux que je les fasses pas avec le verre à la main directement
Justement j'avais cette image en tête lol...Encore heureux que je les fasses pas avec le verre à la main directement
Squat sumo ? En mode position sumo ?