Je consommais des acides aminés en supplément à l'époque ou j'étais culturiste (il y a 20 ans...). Maintenant, je ne vois pas trop l'intérêt, sinon, c'est vrai que compléments de type BCAA, ça fait une différence au niveau de la performance.
Non juste de la Whey, c'est suffisant pour un niveau dit standart, après, quand on change de paliers, on pense avoir besoin d'autres compléments à cause de la stagnation mais ça, c'est aussi l'effet marketing...avant on se débrouillait qu'avec du gainer et de la Whey, voir créatine, puis on arretait pour se focaliser sur la nutrition.
J'ai testé dernièrement des compléments pré workout genre booster d'une parce que j'avais un coup de mou à l'entrainement et aussi pour savoir ce que ça valait.
En effet, tu as raison en ce qui a trait au le repos, à l'alimentation et à la variation des programmes.. Sinon, pour le coup de mou...j'espère que c'est uniquement lors de l'entrainementJ'ai testé dernièrement des compléments pré workout genre booster d'une parce que j'avais un coup de mou à l'entrainement et aussi pour savoir ce que ça valait.
Effectivement, ça booste, on est au taquet pendant toute la séance mais j'ai aussi noté des séances ou ça n'a eu aucun effet sur moi, ce n'est donc pas un produit miracle et n'efface pas d'autres critères plus importants comme le repos, l'alimentation et la variation des programmes ou plutot l'alternance puisque ma fatigue est souvent du à mes programmes prise de force, j'ai la flemme de faire du fitness pour récupérer...
Bah alors c'est pas serieux tout ca !J'ai testé dernièrement des compléments pré workout genre booster d'une parce que j'avais un coup de mou à l'entrainement et aussi pour savoir ce que ça valait.
Effectivement, ça booste, on est au taquet pendant toute la séance mais j'ai aussi noté des séances ou ça n'a eu aucun effet sur moi, ce n'est donc pas un produit miracle et n'efface pas d'autres critères plus importants comme le repos, l'alimentation et la variation des programmes ou plutot l'alternance puisque ma fatigue est souvent du à mes programmes prise de force, j'ai la flemme de faire du fitness pour récupérer...
Et bien j'ai demandé un circuit de training ( programme sur une semaine), mais le coach n'est pas avec moi lors de mes entraînements, je me débrouille seule . Mais si j'ai besoin je peux demander son aide.
J'ai acheté il y a une semaine de la whey, je vais essayerJe ne dis pas que ça marche sur tout le monde mais une fois passer un certain palier dans l'entrainement, cela modifie tes sensations de besoins de sucres et de grignotage au profit de calories de meilleures qualités, protéines vitamines etc.
Après je peux me tromper mais ça me remémore un vieux cours de nutrition ou la consommation de prot ré-équilibrée sur sa pratique estompait les envies de sucres, à vérifier mais ça marche sur moi...
Tu vas prendre sensiblement du muscle mais aussi une meilleure condition physique qui donnera comme résultat de l'intensité dans ton training.J'ai acheté il y a une semaine de la whey, je vais essayer
Myprotein tu en penses quoi ?
Je ne suis pas un expert des marques car je suis resté pendant des années avec de la Twinlab, qui n'était pas digeste comme ce qui se fait actuellement.
était pas terrible, ceci explique cela, bon pratiquant, mauvais conseiller.
Je pense que la whey n'est donc pas adapté à ton objectif sauf si tu te mets à la diet à côté pour compenser, après la whey n'est pas que des prots mais aussi des agents complexes, des glucides, vitamines et minéraux qui jouent un autre rôle, donc pq pas.
Je me dis que ça sera un petit plus, un petit shaker après un entrainement, pas plus.
Je me dis que ça sera un petit plus, un petit shaker après un entrainement, pas plus.
Je vais essayer, si ça ne me convient pas ou que je n'aime pas je stopperai
Coucou toi.Ton message m'a mis un coup de pression lol
J'ai toujours voulu m'y mettre mais je ne sais vraiment pas par où commencer, à quelle fréquence, comment (seule, à l'instinct ? Salle de sport ? En suivant une chaine Youtube ou quelque chose dans le style?), la moitié des termes utilisés par les gens qui ont répondu ici s'apparente à du chinois pour moi
Du coup je reste un marshmallow
Coucou toi.
Alors une astuce simple est de suivre un programme de type insanity si tu pratique seul.
C'est simple, tu met des vidéos et tu fais le programme mais attention, tu ne te la coulera pas à la douce
Si tu es intéressée je te donnerai des détails quand je serais rentrée en France.
Je rentre demain inchallah.C'est gentil. Je pars samedi prochain, je veux bien que tu me donnes les détails quand même
On avait fait un sujet ici il y a un moment.Le nom me dit quelque chose, une copine m'en avait parlé. Elle avait morflé
Par expérience (personnelle et chez d'autres personnes) je ne te la conseille pas elle n'est pas de très bonne qualité je trouve.
Perso j'utilise de la protéine de myprot.
C'est bien si elle te convient mais perso elle ne m'apportais rien du tout. Les périodes ou j'en prenais étaient strictement identiques à celles ou je n'en prenais pas. Là avec ON ne serait ce que pour garder la forme je sens une différence. Après qu'elle teste peut etre que celle de Myprot lui conviendra.
Après Perso j'en prends assez peu.C'est bien si elle te convient mais perso elle ne m'apportais rien du tout. Les périodes ou j'en prenais étaient strictement identiques à celles ou je n'en prenais pas. Là avec ON ne serait ce que pour garder la forme je sens une différence. Après qu'elle teste peut etre que celle de Myprot lui conviendra.
Et puis je pense qu'il ne faut pas attendre d'etre pro pour investir dans certains produits ou équipement mais cet avis n'engage que moi
On est d'accord y a pas mieux
Je l'ai déjà acheté, bon le gout n'est pas terrible et j'en suis qu'au début
Je n'ai pas ce souci quand je prends de la Scitec Gout fraise...
Justement, je me suis dit " la prochaine fois, je prendrai un gout fruité !"Je n'ai pas ce souci quand je prends de la Scitec Gout fraise...
C'est incroyable comment les compléments sont rentrés dans les moeurs, quand j'ai commencé à en prendre dans les années 90, j'étais un ovniJustement, je me suis dit " la prochaine fois, je prendrai un gout fruité !"
hiihii
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C'est incroyable comment les compléments sont rentrés dans les moeurs, quand j'ai commencé à en prendre dans les années 90, j'étais un ovni
Quand j'écoute des débutants en discuter, on croirait qu"on ne peux pas se passer de 3 ou 4 compléments différents pour avoir des résultats...les gens du marketing sont forts, même moi, je suis comme un enfant quand je rentre chez Scitec, ébloui par les couleurs et slogans agressifs genre Gladiator.
Je me remémore du bon vieux blanc de poulet traditionnel et je me calme...
J'ai pas encore dis grand chose donc n'hésite pas de me questionner sur ce que je sais...
J'hésiterai pas