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AncienMembre
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Il a l'air simpa en plus , @Septime
A
AncienMembre
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A
AncienMembre
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Oh non ,,desolé mais yen a plein d'autres, .surtout dehors ::;; dehors de bladiElle m'a jeté il y'a quelques années ! J'avais déjà essayé
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AncienMembre
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Ah ok ba jirai pas,,,, laisse tomber
N'importe quoiElle m'a jeté il y'a quelques années ! J'avais déjà essayé
Après ma salle elle est immeeeeense aussi
Dans les petites salles c'est sûrement + accessible
Sinon pas aux heures de pointes
A
AncienMembre
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Non cest ce que javais entendu aussi
A
AncienMembre
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Jirai certainement pas faire mes exercices fessiers en plus mdr
Yen a des nenettes ma kay 7achmouch après c'est chacune comme elle le sent
A
AncienMembre
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Je suis pas une femme particulierement a laise lol ,
A
AncienMembre
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Trop de testosterone cest nocif pour la santé
A
AncienMembre
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Oui jai deja ete en reg parisienne il ya des journees ouvertes pour femme , mais jy suis plus
Ou curves aussi
Elles sont pourries
Système pourri
Cours pourris
Rien à voir avec les salles normales
Faut qu'ils fassent un effort
A
AncienMembre
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Ba oui jy suis plus / on est ds une mini.piscine " il est ou le 100m
Jabuse 25metres minimum quznd meme sinon tu nages pas
A
AncienMembre
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Et en plus cest plus cher
MDR c'est du foutage de figure
Les prix sont exagérés en + pour ce que c'est
A
AncienMembre
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On recolte toujours les restes ,,,,
Bah i khergou8oum leurs salles vides et ridicules
A
AncienMembre
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Jai deja ete aux journees speciales femmes mdr / on est toutes serrés dans le sauna en mode boite de sardine , la piscine je m'allonge cest bon je fais retour
A
AncienMembre
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Finalement a la piscine normale , tu es tranquil personne tembete ou te regarde , tarrives en peignoir , tu nages cardio en fonction du temps et hop tu repars ,
Ca vaut pas le coup daller dans une mini piscine pour femme qui coute ++cher
Ca vaut pas le coup daller dans une mini piscine pour femme qui coute ++cher
deadlift125
VIB
Tout va bien de mon côté, j'étais en entretien depuis septembre et là j'ai commencé le programme prise de muscle tout en courant à côté...
A
AncienMembre
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Prise masse avec poids du corps ? Ou tu vas à la salle ?
y'a un créneau à se faire côté femme
A
AncienMembre
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Sil vous plait les pros des machines muscu ;;; est ce que cet exercice pilate de poussésur le bandeau avec les jambes
Est une variante des squatts ( beaucoup moins musclant mais le but est de trouvé un exo plus facil et plus simple)
Merci
Je parle des machines muscu car ca me rappel le mouvement d'un apoareil pour les cuisses
Est une variante des squatts ( beaucoup moins musclant mais le but est de trouvé un exo plus facil et plus simple)
Je parle des machines muscu car ca me rappel le mouvement d'un apoareil pour les cuisses
A
AncienMembre
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L"exo est a 9min20 a peu pres pour vous eviter de chercher
deadlift125
VIB
Les deux en même temps.
deadlift125
VIB
C'est différent mais pour par exemple pour te tonifier et t'affiner, c'est intéressant.
Mais si tu n'aimes pas les machines à cuisses, le squat poids de corps est très bien.
A
AncienMembre
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Oui voila se musclerer legerement en affinant , oui les squatts je connais depuis cette annee et cest dur
deadlift125
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Il faut se faire plaisir, donc si tu ne sens pas ces mouvements oui dans ce cas tu peux faire les élastiques.
A
AncienMembre
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Le but cest un exercice a faire avec plaisir surtout , mais je ferais beaucoup de repetitions
deadlift125
VIB
Et un temps de repos court pour créer de l'intensité.
A
AncienMembre
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Ca corse le truc
deadlift125
VIB
oui et le résultat est plus efficace.