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Aujourd'hui 100 squats : fait (un peu essoufflée mais pas spécialement mal ou de difficulté...mon genou va mieux hamdullah
Dites moi les jours ou vous ne faites pas de sport ; vous faites QUE les squats et puis basta?
Perso c'est ce que je fais...squats+je m’étire les jambes et c'est tout...(ca reste un jour de repos pour moi lol)
Je vais finir par my mettre avec vous je le sens !! LolMerciii Soumiyah de venir nous encourager!
Pour ma part c'est vitesse normale.
Bravo pour les 100!!
Pour ta question...je ne m'entraînes pas en salle de sport pour ma part, donc c'est juste une routine que je me suis créer, assez facile et je la fais tous les jours.
...si on peut également vérifier mon orthographe, corriger mes erreurs de conjugaison et de syntaxe J'ai pris une photo de moi, de bon matin sur la plage en me disant : Je vais la montrer aux filles, comme quoi je pensais à elles.
Genre, je vous ai prise pour mes potes dans la vie quoi!
Oui on est d'accord sur ca, et puis jpense que si le challenge prendrait plus de temps on sy tiendrait peut etre pas finalement...facile/simple/efficace/rapide
Ps: des personnes corrigent nos messages? javais marqué sur le mess' précédent "hamdullah" qui s'est transformé en "hamdoullah"...ma foi, merci
''Je n'ai pas le temps'' MDR! 30 secondes, quand même...
Je pense aussi...c'est l'avantage avec le challenge, il prend moins de 5 minutes par jour à réaliser. Du coup l'excuse ''Je n'ai pas le temps'' ça tient pas la route.
Ça me fait penser..je fais le Plank Challenge aussi avec une amie...Ou plutôt je devrait dire je devais le faire avec elle, c'est l'excuse qu'elle m'a donné : Désolée, je ne l'ai pas commencé, je n'ai pas le temps.
Le premier jour était de 30 secondes de planches.
J'ai vu ce diction : Les gagnants trouvent des défis, les perdants trouvent des excuses.
Je lui ai mis sur sa page Facebook en réponse à son commentaire de ''pas le temps'' pour la taquiner.
Pour les corrections de messages...je ne sais pas.
...(ouiiiiii jveux que tt lmonde se met au sport)Je ne montrerai pas celle où je suis dessus
Je vous monterais bien la plage mais je ne sais pas pourquoi ça ne fonctionne pas quand je veux joindre une photo.
On est pote de squats, ce n'est pas rienJ'ai pris une photo de moi, de bon matin sur la plage en me disant : Je vais la montrer aux filles, comme quoi je pensais à elles.
Genre, je vous ai prise pour mes potes dans la vie quoi!
On est pote de squats, ce n'est pas rien
Si tu veux partager tes photos de ce magnifique pays, ce sera avec grand plaisir
OMG c'est splendideOh que oui ce n'est pas rien! Ceci dit, vous êtes de meilleures potes de challenge que mes potes dans la vraies vie. De vraies lâcheuses celles-là.
J'ai créé un album ici (tu peux le voir dans Galerie) avec quelques photos mais je n'arrive pas à mettre toutes celles que je voudrais. Je crois que les fichier sont trop gros. C'est bizarre...
Ah ben voilà, j'ai réussis à en mettre une de la plage d'hier.
OMG c'est splendide
La chance
Ma prochaine destination inchaAllah => L'Australie
Je n'en doute pasC'est un très beau pays, je le conseille vivement!
Je n'en doute pas
Tu as visité quelles villes du pays?
Rien que ça ...Très peu...
Melbourne, après j'ai fais la Great Océan Road donc Port Fairy, Portland, Warrambool, Lorne, Peterborough, Apollo Bay, Port Campbell, Aireys Inlet, Kennett River, Adélaïde, Moonta.
J'en suis là.
Mission accomplie (avec grande difficulté) pour aujourd'hui: 100 squats!
J'ai failli ne pas le faire, j'étais KO aujourd'hui, j'avais des maux de tête terribles (grippe) et tellement malade que je ne pouvais même pas supporter la lumière!
Quel courage alors. Bravo 2 fois plutôt qu'une!
J'espère que tes maux de tête te quitteront...
Bechfa 3lik. Quel courage!!Mission accomplie (avec grande difficulté) pour aujourd'hui: 100 squats!
J'ai failli ne pas le faire, j'étais KO aujourd'hui, j'avais des maux de tête terribles (grippe) et tellement malade que je ne pouvais même pas supporter la lumière!
