Oui exacte .... Jen fais plus , mais parcontre je marche enormement et le truc cest que ça fait des sacrés abdos donc a quoi bon faire des exercices ciblés ..,de plus la plupart des gens font des abdos n importe comment et force plus sur le psoas que les abdos il faut de la technique dans le sport
Hihi stretching tu tetires cest tout ..., as tu deja assisté a un vrai cours de stretching ? 1heure plusieurs fois par selainestetching tu t etire c est tout le squat c est le top si tu veux des super fessiers le velo faut le temps de faire des sortis longues et si tu vis en ville bof une salle de sport avec profs competents c est le mieux tu peux faire des cours de la muscu du cardio tapis roulant ou biking de plus ouvert du matins au soir si tu bosses ca aides
Apres cest chacune son truc ..., moi cest pour durer dans le temps car jai 33ans , les sports genre muscu etc cest lassant pour moistetching tu t etire c est tout le squat c est le top si tu veux des super fessiers le velo faut le temps de faire des sortis longues et si tu vis en ville bof une salle de sport avec profs competents c est le mieux tu peux faire des cours de la muscu du cardio tapis roulant ou biking de plus ouvert du matins au soir si tu bosses ca aides
Etirement de la fibre musculaire tu te musclestretching c est etirement popote tu ne prends pas de muscle sorry sinon ca ne s appelle plus stretching mais gym trad etc
Je nai pas dis que tu prends de la masse....popote renseigne toi mieux je peux t assurer du contraire ca fais plus de 20 ans que j en fais et c est un domaine que je penses bien connaitre etirer un muscle ne le developpes pas je peut te le garantir
Les cours de stretching sont tres intenses ça ressemble aux postures de yoga mais on reste moins longtemps sur une posede plus il y a plein de style de yoga certains sont plus bases sur la posture d autres sur la respiration etc
Du tout lolalors ce n est pas du stretching que tu fais tu dois faire partis assoc le prof doit vous faire de la gym trad rien a voir avec la gym normal mais qui fais travailler muscle et etirement
Rainbeau mars moi ses anciennes videos ....en effet ça ouvre la cage thoracique , ça aide on gagne du souffle/le yoga il y en as des tas de different atha yoga raja yoga etc mais j aimes bien aussi surtout leurs technique respiratoire ca m aides pour footing pour ouvrir la cage thoracique ou purifier le corps mais si t aimes regarde yogi coudoux sur you tube il est impressionant
c est qui rainbeau mars pas comprisRainbeau mars
Une star de yoga mais je fesais ses videos a l'epoque ou elle etait peu connu et je preferais car la ses emissions tv sont plus " star"c est qui rainbeau mars pas compris
Meme en anglais non traduit ce serait pas mal .... Cest ces videos la que je fesaisdommage pas en francais
Je connais de memoire en faite .... Attend je vais regardermoi j ai regarder tes videos mais toi tu n as pas regarder yogi coudoux regardes j aimerais savoir ce que tu en penses
Pas moi cest vraiment mon truc depuis toujours , donc la je recommence depuis 6mois enfin car avant je pouvais pasoui morphologiquement on ne peut pas tous etre hyperlaxe mais moi ce n est pas ce que je recherches le plus la performance m interresse plus
Je nai pas dis quon prends de la masse muscu avec le stretching !! Jai dis que ça muscle en longueurs ...si ca l ait la muscu tu deviens a croc quand tu ais un hommes tu as des objectif des performances et quand tu n es pas en formes tu le vois direct si la barre ne passes pas tu ne peux pas tricher et tu ne fais pas du stretching au fais je ne peux pas te le prouver malheureusement mais le stretching c est etirement point ton prof appelle peut etre ca comme ca mais ce n est pas le cas renseigne toi bien je suis sur de moi
Pas pareil pour une femme .... Beaucoup on des tendances " yoyo" je commences et j'abandonnes et elles crevent la dalle ... Et cest mortsi ca l ait la muscu tu deviens a croc quand tu ais un hommes tu as des objectif des performances et quand tu n es pas en formes tu le vois direct si la barre ne passes pas tu ne peux pas tricher et tu ne fais pas du stretching au fais je ne peux pas te le prouver malheureusement mais le stretching c est etirement point ton prof appelle peut etre ca comme ca mais ce n est pas le cas renseigne toi bien je suis sur de moi