Ici cest pour le sport donc défoule toiC'est calme je m'amuse comme je peux
Espace sport filles
- Initiateur de la discussion Butternut
- Date de début
C'est calle je m'amuse comme je peux
Ach dek le chi "one two tree.."?
C'est calme je m'amuse comme je peux
Tu vas réveiller tes voisins.
Mercipapa
VIB
Ici cest pour le sport donc défoule toi
Malheureusement je perds pas autant de calories que vous avec mes bêtises
Ça dépend si tu peux courir longtemps après avoir crier sur nousMalheureusement je perds pas autant de calories que vous avec mes bêtises
Mercipapa
VIB
Mercipapa
VIB
Mercipapa
VIB
Ça dépend si tu peux courir longtemps après avoir crier sur nous
Le mot courir je ne l'ai pas dans mon vocabulaire
Pas chassé ça marche
C'est ce que je cherche
Demain lever à 6h et yallah au footing.
En mode crabeLe mot courir je ne l'ai pas dans mon vocabulaire
Pas chassé ça marche
Mercipapa
VIB
Mercipapa
VIB
Mais tu es intelligente ^^Ptdrrrrr
Je vais avoir l'air intelligente comme ça
Comme une huître, la number one
Allez viens petit coquillage @Lillam in va s'accrocher au rocher la bas
Tu m'as épuisée
Mercipapa
VIB
Bonjour. En ce qui me concerne, je pratique régulièrement une activité sportive. Chaque lundi, je fais de la danse moderne. Aussi, je suis une adepte de la musculation. D'ailleurs, le dimanche matin, j’ai l’habitude d’aller courir avec mes copines. J’ai toujours quelques kilos à perdre. J’espère que je vais m’en débarrasser rapidement.
deadlift125
VIB
Malheureusement, ça existe pas...
Sérieux? Les femmes sont mélangées alors avec les hommes? Pourtant c'est que du corps à corps quand même. Ou alors ils mettent les quelques femmes ensemble. Il doit y en avoir très peu je le conçoisMalheureusement, ça existe pas...
deadlift125
VIB
Y a forcément de l'abus et des gens qui ferment les yeux sur à peu près tout...
Je n'ai pas compris. De l'abus entre un homme et une femme au corps à corps? Les gens ferment les yeux sur des attouchements?
Désolée si je suis à côté de la plaque
deadlift125
VIB
L'abus c'est de ne pas prendre en compte la différence entre un homme et une femme et de se dire que par pudeur on doit pouvoir offrir cette possibilité a la gente féminine de pouvoir pratiquer ce genre de sport.
Et donc ne pas fermer les yeux sur la pudeur qui nous aient propre a chacun...
deadlift125
VIB
En même temps, des femmes qui donnent des cours de Jiu Jitsu, ça court pas les rues...
A
AncienMembre
Non connecté
Non mais il ya du self defense pour femmes
Il peut être donné par un ou des hommes, du moment que les femmes s'entraînent entre elles...puis si on faisait des clubs 100% féminins il y aurait + de profs femmes ^^
deadlift125
VIB
Bof, vaut mieux dans ce cas apprendre les bases du Jiu Jitsu, qui donnera des vraies clés de défense en cas d'agression.
Kaiserin
VIB
Malheureusement, ça existe pas...
Si cela existe! Enfin, dans les grandes villes, il y a de fortes chances d'en trouver.
Je suis dans une grande ville y'a pas. Peut-être sur Paris alors.
J'ai repris le sport depuis bientôt un mois...
C'est encore brouillon, je m'impose 3 séances d'une heure par semaine .... des fois plus.... Testé et aimé : RPM, Bodypump et mon coup de coeur est le body jam ...
Je vous passe la souffrance des courbatures.
Je trouve que je suis totalement "décalée" ... dans le rythme, dans la coordination, souci d'équilibre...mais malgré cela, j'y prend goût et plaisir ... C'est génial!
Je n'ai aucun objectif pour le moment... et surtout pas celui de perdre du poids ....
Je veux me lancer dans la muscu mais je me demande si c'est pas trop tôt ?
C'est encore brouillon, je m'impose 3 séances d'une heure par semaine .... des fois plus.... Testé et aimé : RPM, Bodypump et mon coup de coeur est le body jam ...
Je vous passe la souffrance des courbatures.
Je trouve que je suis totalement "décalée" ... dans le rythme, dans la coordination, souci d'équilibre...mais malgré cela, j'y prend goût et plaisir ... C'est génial!
Je n'ai aucun objectif pour le moment... et surtout pas celui de perdre du poids ....
Je veux me lancer dans la muscu mais je me demande si c'est pas trop tôt ?
deadlift125
VIB
Je confirme, c'est trop tôt!
Step by step...
Merci pour votre réponse.
Quels serait les meilleurs "premiers steps" sur un plan technique hors le simple fait d'y prendre goût ... et d'être impatiente d'y retourner.
deadlift125
VIB
Quand on commence ou reprend une activité physique, il est bon de procéder par étape et de ne pas s'éparpiller car quand on s'éparpille et qu'on commence à toucher à tout, ça sous-entend qu'on a pas de plan ni de stratégie et que dans ce cas, toute cette énergie, toute cette envie finit dans le mur bien souvent.Merci pour votre réponse.
Quels serait les meilleurs "premiers steps" sur un plan technique hors le simple fait d'y prendre goût ... et d'être impatiente d'y retourner.
Je te cite:"C'est encore brouillon, je m'impose 3 séances d'une heure par semaine .... des fois plus.... Testé et aimé : RPM, Bodypump et mon coup de coeur est le body jam ..."
Dans ce cas continue sur ce rythme pour l'instant y compris le body jam, que ce soit un coup de coeur c'est déjà un indice.
Une fois que tu seras rentrée dans une routine que toi seule peut évaluer, que tes objectifs seront atteints en terme de résultat, tu pourras envisager un programme différent, un autre niveau etc et pourquoi pas combiner avec de la musculation ou du fitness...
deadlift125
VIB
C'est de commencer par se tonifier et se renforcer musculairement.
La deuxième étape est de pratiquer sont programme en y incluant le plaisir de le pratiquer avec un objectif qui signifiera lorsqu'il est atteint la fin de ce programme sauf si il n y a pas l'objectif de monter en palier ou si la routine s'installe et qu'on veut passer à autre chose pour trouver des nouvelles sensations...
La troisième étape consiste à passer d'un programme à un autre soit pour évoluer, soit pour sortir de la routine et garder le même plaisir à s'entrainer...